「改變」，讓健康幸福看得見！
停止暫停 播放有聲書蔡尚誠 2017-06-21
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太極門弟子蔡尚誠原本有嚴重的鼻子過敏，練氣功改善後，脾氣也跟著好起來，夫妻同修共渡，洋溢著幸福快樂的氣氛，更願幫助親友一起修改身心，讓健康和幸福看得見！ |
這些年來，很多事情吵了又吵，最終還是沒改善。一樣的問題，總是會認為對方知道應該怎麼做，對方應該要體諒，對方應該要避免什麼事，但往往對方沒達到期望，就免不了一場衝突。後來時間一久，也懶得吵了，況且吵了沒用，就冷戰吧。家裡少了大呼小叫，確實清靜不少，然而有經驗的人都知道，這樣子帶來的傷害，比起大吵一架，受傷更深。冷戰是讓感情由熱而冷，急速降溫的一大殺手。在這過程中，即使雙方不講話，不正眼相待，可是對方所做的每一件事，所發出的每一個聲響，都會深深烙印在心裡。
兩年前，我家良妻進入太極門練氣功。最明顯的改變是，老婆的氣色變好，態度也變得柔軟，而且我們的爭吵變少了！她體悟到練氣功的好處，極力推薦我，因此想盡各種法子就是要我一起去練氣功。她經常端茶水到我面前來，「準師兄請喝茶」、「準師兄要不要吃點什麼」、「我要出門去，要幫準師兄帶點什麼回來嗎？」我當時知道她的心思，也很清楚練氣功對身體好，但是礙於面子問題，而且懶得改變生活習慣，因此都以「妳去練就好了」來應付。直到半年之後，我才慢慢放下固執的一顆心，真正審視什麼是對的，什麼是好的；然後，我也在良妻的推薦下，成為神氣家族的一員了。
練氣功，光是健康的改善就受益良多，其中影響最大的是過敏以及痛風。以前，我是根本不能吹風的，即使只待在電風扇前面一下子，也能夠流半天的鼻水，更別談直接吹冷氣了。市面上的各種感冒藥更是不離手，否則根本無法讀書。曾經找過中醫，把脈時醫師臉上五味雜陳的表情，我都懷疑自己是否快沒救了。醫師的結論是氣很虛，要長時間調理，然而吃了好長一段時間的中藥，也未見改善。現在，不僅可以忍受睡覺時吹一整夜的風扇，在南部的大熱天一進到冷氣房，頂多也就打兩個噴嚏就好了。痛風的部分，從三十歲左右第一次發作，由每年二到四次的頻率，降低至近兩年的一次。
不過人嘛，難免還是會「搞怪」，身體好一點就會放肆。從前過敏嚴重，每到半夜，就開始鼻塞、流鼻水、打噴嚏，甚至出現蕁麻疹，身體用這些症狀來催促我上床睡覺。現在症狀不見了，因此已經有好長的一段時間，都撐到半夜兩點捨不得睡，直到眼皮不聽使喚才肯去睡覺，導致睡眠不足。這一點真的要改。
我覺得練氣功另一個更大的福氣是「心」的改變。良妻練氣功之後的心變軟了，我也感受到這個好處。何謂心變軟？並非委屈自己迎合他人，而是懂得放下心，放開心，有同理心，讓自己冷靜的處理事情。所謂靜能生智慧，避免心情浮躁解決事端，然後大事化小，小事化無，惡緣變成善緣。心一旦柔軟就可以包容不同的意見，看見別人的辛苦，察覺別人的需要，如此即使別人做出與自己期望不符的行為時，也能釋懷。這說來容易，實踐卻非常困難，因此多練氣功，練習讓心靜下來。
我偶爾會回想起那一件發生在我們夫妻身上的事，當時若是兩個人都沒來練氣功，結局會是如何？大約在一年前，老婆因公事去台北參展五天，每天站在展場八小時。結束的那一天已經是週六傍晚，她放棄留在台北休息，帶著疲憊的身體拎著大大小小的行李，搭高鐵南下，就是為了早一點跟我碰面。那天，碰巧臨時家人聚餐，大哥大嫂、爸爸媽媽，以及岳父母，我實在是不想錯過。因此，在電話中，請她把高鐵的時間往後延，避開吃飯時間，否則我實在無法去接她。那時，我感覺到她的錯愕以及失望，不過我能夠靜下心來權衡處理的方法，當下也立即向小姨子求救，請她幫忙關心。後來老婆還是搭上原訂的班車，自己回家。我吃完飯後，她氣也消了，又出去吃了一頓消夜。唉，所以婚後的男人減肥真的很難。
常想，若依照我們既有的相處模式，結局會是如何？她帶著疲累的身體，以及失望的心情，出口肯定不會是好話。而我會怪罪她的不諒解，然後也生了一頓氣。此時怒火攻心，不可能對外求助，回家之後免不了大吵一架，開始冷戰，再來呢，我也不敢想了。處理事情需要智慧，當下的轉念功夫很重要，可以大事化小，壞事變好，悲劇轉喜。反之，即使綠豆般的小事也可能終身遺憾。
在太極門練氣功的好，我一直謹記在心。我體會到身邊的家人朋友一起變好，那才是最大的快樂跟福報。因此，一有機會，就會跟親朋好友分享改變的喜悅。好事不分享，那是多痛苦的事情啊。當然，我也藉由這樣的分享，提醒自己要多練氣功，獲益良多。以前我常說「沒關係，你們去練就好了，你們身體健康我就很高興。」現在，我不只得到身心健康，而且獲得助人的快樂。改變，讓健康和幸福看得見！
