讓自己年輕的養生術

停止暫停 播放有聲書

江玉燕 2016-03-18

原本睡眠品質差、臉上長滿痘痘的江玉燕（右），進入太極門練氣功，透過古老氣功的養生功法，不僅睡眠品質變好，也學到恆心與毅力，變得少感冒，皮膚也變好。

　　從小我的腸胃就不好，學生時代常突然因為肚子痛而急需跑廁所，讓我非常困擾，最後演變成只要上課或出門在外我就開始擔心，還因為怕跑廁所甘願餓肚子不吃飯，也常得急性腸胃炎而上吐下瀉。除了拉肚子，又常會便秘，最高記錄是有次去美國，將近5、6天沒排便。

　　在20幾歲時，臉上長滿了青春痘，每天擠痘痘造成臉上坑坑疤疤的，為了漂亮上美容院做臉，希望能消除臉上的青春痘，可是效果不大，加上睡眠品質差，整個人臉上暗淡無光、沒精打采。當時健康情況一直走下坡，嘴巴還張不太開，都快無法咬東西及刷牙了，據中醫把脈說我是因為身體體質偏冷，引起下巴韌帶鬆弛。醫生要我睡覺時要把下巴綁住，且要固定服藥，當時真的苦不堪言，差點把自己變成藥罐子。

　　而後有機緣認識了太極門，為了改變身體，我進入太極門練氣功，透過早晚的練功，剛開始是我的睡眠品質改善，晚上不再做夢夢到跑步爬山。漸漸的我的下巴可以咬硬的，刷牙也不痛了，整臉的青春痘也獲得很大的改善。

　　在太極門除了身體變好之外，也可以改變自己的心性，透過練功讓我的心情平靜，遇事不煩躁，凡事看好的一面。我也曾經是一個怨天尤人的人，遇到事情怪東怪西，認為都是別人的錯，不然就是運氣很背，感覺都沒好運在我身上發生。師父告訴我「不抱怨」，就這麼簡單的一句話給我莫大的震撼，慢慢訓練自己凡事看更遠不抱怨。

　　有一位朋友因為一些煩心的事情心情低落很久，突然有一天她跟我說：謝謝你鼓勵我！我很不好意思的說：我也沒說什麼啊！她答我：每次看到你笑咪咪的，就會覺得開心。這時候我才瞭解原來只要笑就可以幫助人，想到自己能夠在太極門練氣功鍛鍊身體，不僅身體健康還能隨時保持心情愉快，真的是很幸福的事。

　　更棒的是，「恆心」是我在太極門最大的收穫。學生時代，都會想好自己的讀書計劃，可是都只有維持幾天。做事只有3分鐘熱度，沒想到我居然可以持續練功21年，讓21年未見面的同學見到我的第一句話是「你怎麼都沒變？」是的，就是這些年來持續的練功的毅力，讓我變得少感冒，皮膚變好，自然就老得慢囉！而這一切都是我在太極門所練到的好功夫。