我的防疫定心丸

停止暫停 播放有聲書

易燕 2021-12-24

面對國內疫情升溫，易燕(右)透過練功、打坐和省思來安定自己的心，並把太極門的「三不五多」與「六絶招」分享給親友，希望大家可以平安渡過這波嚴峻的疫情。

　　去年三月，新冠病毒以驚人的速度襲捲全美，我心繫在波士頓唸書的兒子，天人交戰兩天即決定讓他回台灣，殊不知，日後疫情便一發不可收拾地擴及全世界，造成諸多家破人亡之悲劇；然而，在台灣的我們生活幾乎沒受到影響，吃喝玩樂皆照常，雖不能出國旅行，但還是會安排每月的國內旅遊；憶及此，慶幸之餘更是感恩，全家人都能在一起。今年初，各國疫苗陸續上市，很多國家的疫情不僅獲得控制，死亡率也下降，因此我也開始與兒子討論八月該回美國繼續學業一事。

　　不料，台灣於五月疫情升溫，我開始關注每日的本土疫情，隨著人數暴增，不僅心跳及血壓不自覺加速、上升，連呼吸都變得不順暢，此外也擔憂我們都還沒打疫苗，萬一中獎怎麼辦？不僅焦慮感上升，也開始對家人制定諸多限制。有天早上，兒子看到手機上一堆我的留言，忍不住對我説：「媽媽，冷靜一點，你過度緊張到近歇斯底里了，忘了師父教的三不五多嗎？你這麼緊張會使免疫力下降的！」兒子的話如當頭棒喝，心想：「對啊！我不能緊張及憂慮，否則免疫力下降更糟糕！」這時我也意識到，自己多年來在太極門練氣功，無非就是要修煉一顆安定的心，怎可在此時亂了方寸！

　　雖然疫情期間不能到道館練功、談心，但能透過視訊跟師兄師姊一起分享交流，師父提醒我們每天了解時事及疫情狀況，可以知己知彼而更加防範。除此，我每天落實練功、打坐、省思，這些成為我最好的定心丸，同時也趁防疫期間好好整理家裡及自己，除了每天做菜、上網學跳舞運動……也和老公成功減脂，可說是另類的收穫。現在我時時提醒自己「三不五多」與「六絶招」(http://www.aneoc.org/zh/featurevideo/program/401/show )，並分享給身邊的親朋好友，希望大家都可以平安渡過這波嚴峻的疫情。