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中醫診所院長沈睦森分享媽咪養生寶典

    2017-05-25
 

太極門的小師兄姊傳遞出對媽媽的感恩與愛。
  溫馨的五月,充滿母親節濃濃的感恩氛圍。2017年5月13日母親節前夕,太極門大安道館舉辦感恩系列講座「媽咪養生寶典」,由太極門弟子元貞中醫診所院長沈睦森跟大家分享媽咪養生的祕訣。沈睦森提醒媽媽們應該要好好保養自己、善待自己,把自己照顧好了,才有足夠的能量照顧家人;他形容有錢有健康是資產,有錢但沒有健康會變遺產,沒錢又沒有健康就很淒慘。在現今高齡化社會,媽媽要懂得學習適時的放下,讓心境保持愉快,才能活得更健康快樂。

  《黃帝內經》提到:「風寒濕三氣雜至,合而為痺也。」具體來說,痺症指的是人體受風寒濕邪氣侵襲,肢體沈重且疼痛或麻木的病症,痺病常淤在關節,中醫所謂的「痺」相當於西醫所說的各類關節炎。現今天氣變化劇烈,沈睦森表示,在季節交換時應該多注意保養關節,平時要做好防護,不要常常讓關節外露而受到風吹、濕氣、寒氣的侵害,以免日積月累變成關節部位的疾病。

元貞中醫診所院長沈睦森分享媽咪養生的祕訣,提醒媽媽要學習放下,讓自己活得更健康、更快樂。
  媽媽就像陀螺一樣總是繞著家庭轉,忙於照顧孩子和家人,她是家中重要的支柱,但卻常常忘了要照顧自己。沈睦森提醒媽媽們要多注意身心的變化,並依變化做適當調整,不要忽視了小變化所帶來的影響;例如更年期身體的不適,情緒的不協調等,都是身心開始出現狀況明顯的徵兆。通常壓力來自於能力不夠或能量不足,如果能多接觸正向能量、笑口常開,可以讓身心維持平衡,增進身體的健康及家庭和諧的氣氛。

  沈睦森強調,心靈的健康和身體的健康息息相關,若常常動怒或生悶氣,容易產生氣滯,氣滯易形成血淤,造成氣血不通暢,影響身體健康。中文的「藥」字,上面是「草」,下面是「樂」,表示心情要保持快樂,才能真正發揮藥的治療功效。由此可知,心境的轉換很重要,維持情緒的穩定及心情的愉快,有助於身體的健康。

  除了沈睦森輕鬆又幽默的分享,從小在太極門成長的小師兄姊也演唱了一曲「有你的地方是天堂」,充滿情感的歌聲傳遞出對媽媽的感恩與愛,讓現場充滿了歡樂與感恩的氛圍。來賓鍾小姐表示,太極門師兄姊都很親切,從分享中她體會到要好好照顧自己、要學習放下和讓自己開心。來賓彭先生聽完分享,覺得講座的內容很有正向能量,收獲很多,期許自己要努力去落實做出來。

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