home

太極門氣功養生學會

Tai Ji Men Qigong Academy

成功減重12公斤

彭祖剛    2019-05-23

練太極門氣功,讓彭祖剛減重成功,帥氣有型。
  從90公斤減到78公斤,減重12公斤!不用吃減肥藥,不用抽脂,很多人很好奇我如何做到的?

  身處富足的時代,一般人吃得好、吃得精緻,除了正餐之外,吃個消夜、喝個下午茶,一個不小心,體重就超標,看著體重計大吃一驚後,接著是沮喪的開始。我也因為心寬體胖,加上自己愛吃,體重一直往上飆高,到90公斤,腰圍因此愈來愈粗,連老婆大人都說:你該減肥了。雖然也曾試過每餐只吃2分飽來瘦身,當時確實減了7公斤,但是過程實在太辛苦而無法持續,因此後來又復胖。

  想減重,是一場意志力的挑戰,還好我有一個法寶--練太極門氣功! 26年前,透過同學的推薦我進入太極門練氣功,當時有過敏體質,吃海鮮會過敏,皮膚會癢,練氣功之後,這些毛病很快就痊癒!練氣功不僅是身體上的改善,還獲得人生智慧,懂得人生是要來修行的,師父引導我們「修就是改,行就是做」「學好戒壞」。這些人生哲理,讓我反省自己,過去會生悶氣,和他人相處時,把脾氣壓下來,覺得自己是好脾氣,其實是傷了自己;學習「真」,遇到事情要真的放下,不把事情和情緒放心上,「心」平靜,「氣」和諧,不順心的事,笑笑面對,事情就過去了。

  因為心寬而體胖了,想減重,這是年近半百,給自己的一個志願,心想如果我連體重都控制不了,我還能做甚麼呢?也算是送給自己50歲生日最好的禮物。我相信自己靠練氣功也可以減肥,於是就開始我的瘦身計畫。每天早晚練氣功,將練氣功時間從過去的10分鐘拉長為30分鐘,同時戒掉吃消夜的習慣!古代道家有云:氣足不思食,每天早晚持之以恆的練氣功,身體變輕盈了,不用刻意節食,一樣可以吃到美食,身體會告訴自己該停了,而且正餐之外不會嘴饞想吃額外的零食。練了6個月,輕鬆的減了12公斤,一直維持在78公斤,持續近半年至今,沒有再復胖。

  減重過程其實就是我的練氣功修行的過程,自己的心更安定,遇到事情時應變能力變得更好,正所謂氣定神閒。感恩有緣在太極門練氣功,讓我身心靈獲得安頓,家庭幸福美滿,擁有健康幸福的人生。

相關文章
明燈引路 衝破迷霧

小時候的我是一個活潑好動,很愛跟別人聊天的小孩。記得有次放學回...

開創美好的每一天

「天啊!又收到一張交通罰單!」——三天兩頭收罰單,這是還沒進太...

充飽正能量 跑完學測馬拉松

我是今年大學學測的考生,學測前壓力很大,有時讀書讀到心煩氣躁,...

超級業務養成記

我是南部長大的小孩,超級喜歡聽廣播,心情鬱悶時只要把收音機打開...

女兒的第一名獎狀

女兒一年級下學期時,被老師推薦參加學校說故事比賽,剛開始她非常...

阿宅潛力大爆發

我是科技宅男,以前每天除了工作,沒有什麼社交圈,不愛說話,也不...

健康養生健康養生
財富贏家財富贏家
智慧人生智慧人生
快樂職場快樂職場
幸福關係幸福關係
熱門索引

健康 財富 智慧  快樂 幸福
婚姻 親子 家庭  職場 公益
文化 養生 藝術  命運 工作
脾氣 運氣 義工  成功 環保
人權 科技 老師  醫生 神氣
空姐 夫妻 婆媳