擺脫憂鬱的因子 心視2.0

　　文獻上說：所謂的憂鬱症，通常也被稱為「心的感冒」，是常見的疾病。我是個超級完美主義者，雖然是個大近視，「心視」卻可以巨細靡遺到2.0的光亮，凡所看見一律2.0的標準，從小到大，考試卷總會盯著唯一錯誤的那一題，朝思暮想為什麼會錯？不然就滿分了呀!職場上總會反覆思索那個唯一不按SOP的流程，到底是那個環節出錯？不然就是圓滿ENDING。無論誰跟我說什麼，我的第一句話一定是：「不過呢…」、「不對喔…」、「不能耶…」、「不好吧…」、…即使別人已經嘖嘖稱讚，如果不是2.0，一樣「不」及格；一旦不能達標到2.0，對待自己就是日以繼夜的24小時上機反覆操持，即使感覺快要爆肝也不放過自己的2.0；至於對待別人，則是從口頭的叨唸，繼而失去耐性、挽起袖子親力親為，吆喝大家一起，即便加班也要立刻完成。如果意見相左，也要嚼爛舌根的力挽狂瀾，若稍有差錯無法完美呈現，雖徒然心生悶氣，也要蔓延無辜的五臟六腑，讓緊繃的身體受盡折騰，小則拉肚子、感冒、大到頭疼腦震，隱忍不住，逼急了自己，只有大發脾氣了，淚眼婆娑的把自己封閉起來，覺得全世界都對不起自己。

　　現在回想成長的過程，真是腦殘啊！本來無一事，庸人自擾之！所幸我35歲到太極門修練氣功，明師常常醍醐灌頂，指引我學習愛自己，放過自己，何況事情原本有許多面向，登高才能望遠，視野愈遼闊、心境愈開闊，所有的安排都是最好的安排，碰上難搞的人是考驗我的情緒EQ、遇到棘手的事是考驗我的智力IQ、……當我開始學習在吸吐間涵養正向能量，漸漸潛移默化沉浸在正向思惟中，觀察恩師舉手投足的陰陽哲理、觀察師兄、師姊在海海人生路上務實修改後的翻轉新生，彷彿自己也獲得了重生，原來娑婆世界裡，唯有每天生出一個新(心)，是真正的「心視2.0」，看到生命的明亮、方向、價值，周遭的一切都變得有意義、有趣味，甚至有驚喜！因為我發現了緩老的秘方！

　　有人說，初生的臉龐是父母基因所賜， 那麼長大後的臉龐就是自己的造化！很喜歡有位年過半百的師姊超經典的一句話：年輕時覺得「自然就是美」，現在常會自問我的「自然」「美」嗎？美啊！我年過半百的「美」是因為健康，所以臉上不顯病痛無瑕疵、因為無憂所以臉上沒了愁苦少縐紋，因為每天用好氣美容全身、柔軟筋骨、涵養精氣神，我當然「自然」美囉！

　　研究報告說：憂鬱症被認為是中高齡與老年初期容易罹患的疾病，且各國的研究均都發現：女性比男性罹患憂鬱症的機率高一倍。我在太極門裡修習氣功多年，早已經免疫！完全擺脫憂鬱的因子了！我！出運了！