賺到六百四十天

　　台灣睡眠醫學學會2015年調查報告指出，台灣失眠人口大約占2成，也就是每5人就有1人失眠。

　　從事教職，我很難忍受學生的吵鬧，遇到調皮搗蛋的學生，總覺得倒了八輩子的楣，因此常發脾氣，每天都精神緊繃，工作像跟學生戰鬥一般，一回到家，就像洩了氣的皮球，精疲力盡；結婚後，工作與家庭必須兼顧，蠟燭兩頭燒，身心俱疲，往往晚上10點一到，眼皮沉重，就得趕快上床睡覺，儲備隔天工作的精力；有了孩子後，更嚴重，常常吃飽飯，洗好碗筷，坐在沙發上看電視，竟然不知不覺就睡著了，雖然很好入睡，但一進入夢鄉卻經常做夢，雖然睡眠時間長達8小時，醒來卻仍然疲累不堪，睡眠品質很差。

　　因為精神不濟、體力不佳，民國82年底，在先生的推薦下到太極門，入門後我每天上班前，花20到30分鐘按部就班練氣功，每當我練完氣功，感覺心平氣和、精神抖擻、心情愉悅，走入校園，我可以笑臉看學生，也較有智慧從事班級經營。更重要的是，在師父的引導下，改變心態，遇到刁鑽難搞的學生，視為幫助自己成長的小天使，心念一轉，少發脾氣了，身體也變好了，教學變輕鬆愉快了。下班後，依然體力充沛，晚上12點才就寢，隔天還是精氣神飽滿。

　　每天晚上，我延後2小時睡覺，多出的時間，從事閱讀、寫作、親子互動、夫妻談心、企劃活動、設計教案、公益活動等等，生活變得充實有意義。在太極門練氣功至今已21年，每天晚上多出2小時可利用，一年多出730個小時，保守的估計：21年換算下來，多達15330小時，將近640天，感覺生命延長了，這可是我當初練氣功時，所始料未及的呢！