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「防疫」教會生命更寬、更廣

    2020-04-07
 

諮商心理師呂麗雪表示:天災、人禍都來自人心,減少貪念,遵循與生俱來的良心指引,在生活中實踐愛與良心,說好話、做好事,多做善事,彌補過失。
  新冠病毒變化快速,全球疫情一發不可收拾,隨著疫情的不確定性引發害怕、恐慌、不信任,不僅情緒隨之起伏,也影響周遭的人。諮商心理師呂麗雪提醒大家:「俗話說:『驚驚袂著等』,面對疫情,害怕是大忌;但也不能是『戇膽』,不做應有的防範,不僅害己又會害人!」話說「怕」這個字是「心」與「白」的結合,意思是【心,空白了,就會怕】。如何才能安定自己的心呢?所謂「知此知彼,百戰百勝」,只要掌握正確的防疫資訊,並在生活中確實執行,就可以提高自己的免疫力,她呼籲大家,即使這次的病毒傳播力很強,也不須要害怕!

防疫有妙招 落實「三不五多」
  在SARS期間,太極門特別製作「防疫保健手冊」,提出簡單又有效的防疫要領--「三不五多」。「三不」指「不生氣、不憂慮、不緊張」。「五多」分別是「多洗手」:牢記「內外夾弓大力腕」的口訣,同時要仔細搓20秒到30秒;「多喝溫開水」:保健身體,防疫期暫時不要喝冰冷飲品;「多運動」:幫助血液循環,並能調節心情;「多歡喜」:歡喜帶來很高的能量,是保護自己最好的防護罩。「多防範」:以官方訊息為主,在生活中落實做到。

「快樂」是提升免疫力最重要的元素
  許多人因疫情之故不敢出門,不僅海外旅行、大型集會活動被迫中止,全球經濟更受到極大衝擊,值此非常時期要如何讓自己開心跳出困境呢?曾經跟隨師父洪道子博士到海外弘揚愛與和平的呂麗雪說:「無論是醫學、科學、實證領域都不斷提醒大家『快樂』是提升免疫力最重要的元素。」她鼓勵各行各業在自己的專業領域上製造快樂,引動大家跳出負面思維,往能帶動快樂的方向去思考與行動。所謂「助人為快樂之本」,透過助人可以達到內心真正的快樂!

做好自主管理 讓14天成為生命中的禮物
  「自主管理」如同生命中的其他課題,來得突然但依然必須勇敢面對。而此時「壞事不壞」的信念就能幫助自己開心、有意義地度過這段期間。現代人壓力大,事情多,自主管理的14天恰好可以在家休養生息,做自己平日想做,卻沒有時間做的事情,如規律的作息、追劇、聽音樂、料理、網路學習、打電話關心家人……等等,將注意力放在能讓自己開心的事情,去做它,待「閉關」結束後,相信整個人一定會煥然一新;如同當兵一樣,因為不習慣,過程中也許有些煎熬,但事過境遷後,其中的美好,可以讓人開心說一輩子。

來自上蒼的啟示 在生活中實踐愛與良心
  如同生命中的許多意外,疫情雖嚴峻,但一定會過去。呂麗雪表示,在太極門練氣練心多年,師父的教導,她明白「萬物循天理」、「因為過去才有現在」以及「自助、人助、天助」的道理。天災、人禍都來自人心,減少貪念,遵循與生俱來的良心指引,在生活中說好話、做好事,多做善事,彌補過失;在疫情中不哄抬物價,待人如待己,互相幫助,像是前不久有企業為力挺前線醫護和救護人員,免費送上10萬杯咖啡,也有便當業者免費送便當打氣等,這些行為不僅為社會帶來溫暖,更為自己帶來快樂的免疫防護罩。日本「經營之聖」稻盛和夫說:「人生唯一的目的就是修煉靈魂,來到世上是為了在死的時候,靈魂比生的時候更純潔,或者說帶著更美好、更崇高的靈魂迎接死亡。」所以在這疫情嚴峻的時刻,莫忘每天給自己一刻鐘的靜心時間,想想讓自己心情起伏的內心劇是什麼?看見它、面對它、運用智慧去降伏它!讓「防疫」教會生命更寬、更廣。

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