太極門聖荷西道館20週年慶 市長議員聯名贈感謝狀

　　8月15日(星期日)太極門聖荷西道館在Youtube頻道隆重舉辦20週年的慶祝活動。聖荷西市(San Jose)副市長Chappie Jones 特別錄製了一段恭賀視頻，讚揚太極門致力於人際間的團結、倡導和平與同理心，促使城市更宜居、更繁榮，並致贈和市長及聖荷西市全體市議員聯名感謝狀。聖塔克拉拉市(Santa Clara)市長Lisa Gillmor也在活動前特地送來感謝狀，代表聖塔克拉拉市和市議會肯定太極門這20年來對社區居民促進身心健康的貢獻。

　　「大家還記得20歲的自己都在做些什麼呢？」太極門聖荷西道館今年以「好氣防護罩，快樂心時代」為主題，太極門弟子不僅一句話分享自己的黃金20歲，更紛紛分享20年來在灣區的點點滴滴，還有這一年來，面對不斷變異的病毒與生活挑戰，如何透過線上互動、傳遞能量傳遞愛，一起渡過疫情艱難時期。

　　當天特邀醫界嘉賓分享疫情期間實用的專題。麻醉師賈維元談到他的工作內容包括可能會噴出口沫的插管，因此疫情期間增加了被感染的風險。他深深體會保護自己最好方法就是調整好自己的身心狀況，提升免疫力抵抗病毒，透過練功改善肺功能，時時調節身體、呼吸和心靈的狀態，達到身心靈平衡的效果，並用歡喜、勇敢的心站在第一線為病人服務。

　　中醫師呂桓毅分享了一個中醫的概念：「心為君主之官」。他說，這指的是心是我們身體的國王，它掌管我們全身的系統。並進一步舉例，「疫情期間一定有很多很多負面的新聞消息，和面對家人相處的壓力(只關注這些就會放大效果，就會不開心)，當我們的心關注一點點在人與人之間的愛、關懷上面的時候，這些東西也會被放大，好好的善待自己很重要。 」

　　陳佩琳現在在加拿大Dalhousie University的病理系做博士後研究，她分享在太極門學到克服憂鬱症的三個法寶：「第一個，真誠的面對自己：允許自己的情緒；第二個，感恩心：相信一切的安排都是最好的安排；第三個，對我來說是最重要也是最有幫助的，即是打坐：我學會怎麼觀察外在跟內在的關係。」她特別提到，如何從打坐中學習找到自己身心靈跟環境的規律，克服不容易快樂的先天體質，在人生低潮時重拾快樂的心。

　　太極門在疫情期間藉由生動易懂的動畫影片「防疫大作戰」分享防疫方法，增加自身免疫力，以及如何在後疫情時代成為真正贏家！其中包括「三不五多」與「六絕招」，希望大家都能夠增加自己的免疫能力。如果病毒來襲，也能有一個強壯的身體抵抗病菌，恢復健康！歡迎對當天活動有興趣的灣區朋友，點進Youtube頻道https://www.youtube.com/watch?v=Bg1vg6e1ZMA 即可觀看。