找到健康密碼

　　十年前我到馬來西亞創業，這些年來我的婚姻及工作，讓我的身心都承受著極大的壓力，在這十年裡不但要適應異國風土民情更要照顧稚子，也要兼顧公公的事業；更可怕的是，家對我來說就是一口壓力鍋，無法提供休息與給我愛的功能，我只能不斷的付出。

　　長期緊繃的情緒下，使得免疫系統功能低下，三十六歲年紀輕輕的我居然得了氣喘，身體有如溫度計一般的敏感，我怕馬來西亞的一陣風，更怕馬來西亞的一場雨，因為是赤道國家，一陣風一場雨應是上天的恩惠，但，對我的身體卻有著極大的反應，所有的感冒症狀頃刻到來，更讓我擔憂的是晚上不能睡的失眠痛苦。夜晚失眠，白天卻精神不濟，但…日子不會因為我的生病而停滯，一樣要做好妻子、母親與主管的角色，有時真的有力不從心的感覺。

　　每半年回台灣第一件事就是先到醫院報到，醫生會開一些支氣管擴張劑，那就像是氣喘病人的保命符；因為，氣喘犯時若沒有支氣管擴張劑，呼吸會很困難的，所以，這藥劑我是走到哪帶到哪。那藥劑名稱為類固醇，藥劑量越用多，越用越大時，會有月亮臉、水牛肩，更可怕的是我並不會因為用此藥而能根治，也就是說下半輩子都必須靠它來維護我的安危。為了建康，除了改變飲食方式外，我盡可能不外食，更開始學習種菜，每星期利用勞動讓自己大量排汗，幫助自己把藥劑的毒素清得快一點。因為這番長期的努力，雖然氣喘發作的次數減少許多，但，每當季節交替或吸到二手菸時都要喘上幾回。

　　2011年的一個返台機會，我進入太極門修習氣功，師父讓我學習幾個功法，讓我回馬來西亞練。回馬來西亞後我每天抽出半小時的時間練功，這半小時的練功讓我身體改善很多。首先是改善了睡眠品質，睡得超好的；以往在我睡後，先生不管上下樓梯或是什麼時候就寢，只要一絲的聲響都會影響到我，現在先生每日在我睡後的一舉一動都沒驚擾到我。第二個改善是腰痠背痛不見了，每周日是我到菜園及花園幫助自己流汗排毒的時間，蹲在太陽底下剪草、鋤地，這一蹲就是四小時以上，所以隔天都會出現背脊疼痛的問題，且會痛個幾天，自從練功半個月後就沒有這個問題了。

　　練功後第三個改善就是健忘減輕了，以往在工作上，A客人要求的服務，我做成B客人的；甚至叫甲商來修電腦，隔天卻問乙商為什麼沒來修？更離譜的是，車子開到路上會突然忘記自己要去哪？傻愣一會後才想起，還罵自己怎就開了遠路了。唉！像這樣烏龍的事件常常發生，兒子女兒都很擔心我提早老人癡呆。但，練功後這些問題都改善了。

　　練功後第四個改善就是每天起床鼻子過敏的困擾，每天早上要忙著做飯還要和女兒比賽包水餃（擤鼻涕），一餐飯做起來真的是手忙腳亂痛苦得很。練功後，這個困擾就遠離我了。最感恩的是，多年來危及我生命的氣喘，是我練功後最有成果的改善；過去，只要吸了二手菸或季節交替時必犯氣喘症狀，在練功快一年來只犯過一次，而且是非常輕微的症狀，也沒有帶給我晚上要努力呼吸無法睡覺的困擾。

　　很感恩自己可以練功，我現在的身體比二十歲以前好，皮膚比二十歲時平滑，頭髮也比二十歲時柔順，用這麼多的言語來分享我練功後的改善心得，我希望有更多還在找尋健康密碼的人，能如同我一樣幸運，找到對的方式，讓自己越活越健康，越活越年輕。