「拉筋」心體驗
蕭芳宜 2012-08-21
太極門氣功讓蕭芳宜體會到心的能量,給自己更多的愛、更大的鼓勵,讓自己身心保持最佳狀態,就是最棒的預防醫學。
一群同事在中午時段相邀到公司附近的健身俱樂部練瑜珈,由於新學員有一次免費體驗的機會,我就欣然地去體驗一番。因為我比較晚離開公司,到了瑜珈教室,老師已帶完暖身,我自覺筋骨柔軟,沒有暖身就開始練瑜珈。不料,一個看似簡單的伸展動作,讓我的背像遭受電擊般的拉傷了,驚魂未卜之際,我又跟著做另一邊的伸展,oh! My God…,運氣好到又拉到同一條筋,看著鏡中自己的臉揪成一團,還是抱著忐忑的心完成瑜珈體驗,而這個小插曲隨著課程的結束被拋到九霄雲外。事隔數週後的某天早上,一起床,我感到背部疼痛,呼吸也會痛,深呼吸胸腔擴大扯動背部的筋就更痛,一開始心中閃過一絲慌亂,是我的睡姿不良嗎?我的身體有受到碰撞嗎?我有跌倒嗎?都沒有啊!那~那~應該是練瑜珈拉傷了,這十多天來,原以為不痛就沒事了,原來受傷的筋已在體內發炎。因為在太極門練氣功的關係,我相信氣對身體最弱的部位有疏導的作用,況且中醫提到:「痛則不通,通則不痛」,應該是練氣讓隱藏在體內的病灶爆發出來,這是件好事,總比累積在體內成為長年的痼疾好,想通了,心就歡喜起來。
當人身體不舒服時,第一個念頭往往是負面的,這樣反而造成身體的負擔,師父教導弟子要正面思考,我告訴自己要更歡喜,因為心情放輕鬆,肌肉筋骨才會放鬆,對自己才有幫助。慶幸自己有聽師父的話早晚練功,每天用鬆、靜、自然,歡喜的心涵養好氣,儲備正向能量,氣已在作用,我便接受了身體的狀況,跟往常一樣,上班前,先練功再出門,練完功後,身心舒暢,師父告訴我,氣是最好的良藥,還要搭配正心正念為藥引,因為背部拉傷,晚上練功時就多一份感恩心,用歡喜的心進入夢鄉,隔天早上起床發覺疼痛的感覺減輕許多,到下午時就完全不痛了,驚覺氣功的功效真的很大,更慶幸自己擁有這個養生之寶。
經過這次的拉傷,我體會到氣功是最棒的預防醫學,每天早晚練功讓自己身心保持最佳狀態,即便遇到一些小意外,在我還沒有察覺時,氣已開始作用,這時候更要有信心去面對。最重要的是,練太極門氣功也讓我體會到心的能量,當身體不舒服時,我的身心更要合作,給自己更多的愛、更大的鼓勵,老祖宗說「心」和「氣」是最好的良藥真是一點都沒錯。