放輕鬆 更健康

　　新冠肺炎疫情發燒，五月份全台進入三級警戒，每天疫情的消息，讓許多人變得好憂慮。我想，如果疫情是發生在十年前，我可能就會因此焦慮不安到吃不下、睡不著，因為過去的我，就曾經因為空巢期而變得很憂鬱。起先是我工作了二十多年的公司遷出台灣，我第一次失業，後來又到另一家公司上班，不料做了四年後，公司又倒閉，迎來第二次失業。那時已年屆五十，在連續兩次失去工作後，又聽到同年齡的同事，不斷傳來求職被拒的消息，想想自己年紀也大了，學歷又不高，於是放棄求職的念頭，正式退出職場，回歸家庭。

　　剛開始，覺得很悠閒，約同事出遊、喝咖啡、吃下午茶、聊聊天，日子過得很愜意，但時間久了，心中卻難掩空虛。話題總有聊完的時候，停滯的人生，又該怎麼辦呢？林林總總的生活小問題，不斷地在我腦海翻攪，也攪亂我平靜的心湖。那段日子心情很鬱悶，常常莫名地哭泣，不想出門，只想關在家裡，一直鑽牛角尖。這樣的日子約莫過了半年，直到妹妹推薦我到太極門練功──原本我就一直渴望能找到一個心靈安住的地方，所以當時有一種緣份到了的感覺，便開始在神氣家族練氣功、修心養性。

　　記得入門那天，我不知為何，止不住莫名地流淚，連師父跟我說什麼都不記得了。可能是那一天哭夠了，第二天起床後，感覺原本壓在心頭的那片烏雲在一點一點地消散，一直到現在，我再也不曾憂鬱過。後來有師兄姊告訴我，師父在我入門那天是提醒我「因為不認識自己才會想太多，要開心，多幫助他人。」雖然我不是很明白師父為何要叮嚀我那些話，但我卻把它牢記在心。

　　後來，因為經常練功打坐，身心變得輕鬆，除了感覺快樂以外，連健康也開始好轉了。我有地中海型貧血，血紅素低於10，臉色也總是黃黃的，而且容易疲倦。練功後，血紅素都達到正常值在12以上，與常人無異，氣色和精神都變好了，真是個意外的驚喜。步入中年後，免疫系統出了問題，經醫生檢驗，確診為乾燥症，又名修格蘭氏症候群，是一種慢性進行的自體免疫性疾病，手指會變形，像類風濕性關節炎的症狀，所幸醫生師兄分享自身經驗，鼓勵我多練功，用氣養生，透過每日早晚練功的實踐，目前狀況都很不錯，能如常生活。

　　入門至今已經十多年了，看著師父帶著弟子們行走世界推廣愛與和平，讓我十分敬佩。在師父身教、言教的引導下，我學習落實生活中的修行，每日務實地練功，培養生活好習慣，做志工，跟著師父推動愛與和平的理念，學習愛自己也愛別人，與師兄姊分享談心，學好戒壞，一起修改自己。現在我會用「轉念」的方式，凡事往好處想，事情過去了，就要「放下」，做個快樂的修行人。