學會駕馭自己的心

　　全球新冠疫情已經兩年多，這樣突如其來的病毒侵襲，幾乎沒有人不受到影響，自己原本已經準備中的計畫也因疫情而被迫中斷，雖然覺得很無奈，但既然已經發生也只能接受。

　　我天生個性比較憂鬱，遇到稍微不如意的事情，就會想到「壞」的結局，一路成長的過程，都是照自己意思做，父母管不動，也拿我沒轍。記得離開家鄉求學與就業時，父母最擔心的就是我這樣固執火爆的個性。浮躁的心性加上不會照顧自己，長期累積下來造成了身心失衡，讓從小過敏的體質越發嚴重，曾經因鼻子過敏太嚴重做了手術治療，但沒多久卻又復發，就這樣日復一日惡性循環。身心朝好的方向轉變是從進入太極門練氣養生開始，原本中西醫都束手無策的嚴重鼻子過敏，在練功後的大約三個月竟好了七、八成，也終於可以好好呼吸，睡個好覺了。

　　入門一段時間後，察覺了自己內心的變化，以前凡事都照自己的意思，很少顧慮別人感受的我，慢慢省思到有許多需要修改的地方。從事設計業的我，做事總是一板一眼，對廠商要求嚴格，若是延遲交貨或產品有問題，絕對是追究到底，更得罪了不少身邊的人。直到師父提醒我們要「客氣好言結善緣」及「同理心」，才慢慢會以別人立場思考；此外，多年來我也跟著我的師父到全世界宣揚、弘揚愛與和平，與不同種族、膚色的人互動，這也是我生命中想不到的奇蹟。以前的我總是認為可以獨善其身，而師父不斷提醒我要靜心、思過，並要行善及懺悔，透過每天的心志鍛鍊，了解自己，並學習用良善的方式對待自己。這些改變在我練功的過程中，因著師父的教誨與叮嚀，潛移默化的一點一滴改變，讓自己越來越好！

　　面對現在疫情的起伏，我的師父送給世人防疫「三不五多」與「六絕招」，「三不」是：不生氣、不憂慮、不緊張，一開頭就提醒我最容易犯的毛病，因為自己的個性就是個容易生氣、緊張、憂慮的人，但現在我了解身體的健康與心理大有關係，目前國內疫情嚴峻，看到每天確診人數不斷上升，我會先提醒自己不緊張並加強練功，做好身心防護罩。與人互動時，若遇到不愉快的事，我會先緩和自己的情緒，不讓不高興的情緒降低了免疫力。

　　現在疫情比較緊張，我會做好防範，盡量不去人潮多的地方，透過科技視訊，一樣可以關心週遭的人，處理日常事務。生活中保持謹慎但不緊張，即使每天接收媒體上的疫情、天災、人禍，都能以更平靜的心面對，讓自己在世局混亂的這個時候仍保有歡喜正常的生活模式。

　　病毒很難預料，但心是可以掌控的，我的師父太極門掌門人洪道子博士在2014年發起了「良心時代運動」，開啟良心善機，希望人人以良心為本，多說好話，多做善事，凝聚正向力量，扭轉現在不安的局勢。我體會到人人都可以當自己內心的主宰，當每個人都能啟發善念與善行，每天做一點好事，就像是蝴蝶效應一樣，將匯聚成良善氛圍，讓我們的環境更健康！我學會駕馭自己的內心，用有限的生命創造利益眾生的事，把這些叮嚀放在心中，日日實踐，對我來說就是現在最好的身心防護罩！