防疫新生活 大家動起來

　　新冠肺炎深深影響人們的生活，面對疫情，人們從一開始的恐慌到現在的學習如何安然自處，5月30日在環北神氣家族頻道〈防疫新生活 大家動起來〉線上直播，藉由兩位師兄師姊的分享，從愛自己做起到愛家人、愛世人，學習與調整防疫新生活，運用智慧過得充實快樂，祈願疫情平息，共度難關。

　　面對疫情來襲，該如何照顧好自己的身心健康呢？節目中播放影帶《防疫大作戰》，讓我們做好情緒的主人，用正向態度面對所有事物益加重要！並隨時提醒做到防疫「三不五多」與「六絕招」，面對疫情不恐慌，做好內外防護，增強身心靈的免疫力，就能平安渡過嚴峻疫情。

　　從事電腦繪圖的Tina，因工作須要長時間久坐及聚精會神專注在電腦螢幕上，為了紓壓養成了亂吃零食的壞習慣，且咖啡奶茶不斷，久而久之，腸胃系統開始抗議，體重上升虛胖，問題層出不窮，整個身體狀況極差，待下班回家，已是身心交瘁，日子一久，漸漸地成為泡芙型的水腫體質，很不健康。

　　擔心身體狀況走下坡的Tina，想想自己還那麼年輕，更不想讓家人擔心，決心改變現況，向來不愛動的她，想到師父告訴弟子要多愛自己一點，於是選擇了最簡單的健走慢跑，報名每週一次的有氧運動，並落實每天勤練功，剛開始心裡常常很掙扎要不要走出去，幸好每次都克服內心的懶惰，努力堅持下來，並不忘時時鼓勵自己，半年之後成功的讓體重下降六、七公斤，至今快兩年，都沒復胖，保持每天運動的習慣，之前的胃痛、暈眩等問題，獲得很大的改善，只要注意飲食，常規性服用的胃藥也很少吃了，精神狀況改善很多，這些改變，更提升了自己的自信和積極的心態，心情跟著常保愉快，產生正向的循環，她開始上網學習做菜，老公也會陪伴買食材，一起討論菜單，原本從不下廚的女兒也受Tina影響，會一起煮義式燉飯給大家吃，公婆還讚不絕口！Tina想到師父提點「壞事不壞」，雖然疫情讓生活變得十分不便，但也拉近了跟家人的距離，全家一起在家運動、練功，彼此有了更多的互動和交集，家庭氣氛更加和諧融洽。。

　　阿佑表示，新冠疫情延燒至今已經兩年多，生活中最大的改變就是大部分的時間都待在家，盡量減少外出外食，但工作的關係，必須常常跑外面，不管去哪裡他都確實戴好口罩、勤洗手；在吃的方面，盡量避免在餐廳和大眾共食，一回到家就趕快洗手、換下衣物、洗澡……確實做好個人及周圍環境衛生消毒防疫，避免將外面的病毒和細菌帶進家，生活中讓自己變得比較細心，小心周邊的環境，更懂得去體諒、關心家人。平常外出都謹守一個原則，不去人多、人群擁擠的地方。

　　疫情期間，阿佑雖然大部分時間都待在家裡，但因為持續地勤練功和健走運動，身體健康都維持得不錯，時時以防疫「三不五多」與「六絕招」檢視自己，保持愉快的心情，期許大家都能平平安安渡過疫情，迎向嶄新的明天。

　　主持人表示，神氣家族帶來防疫新生活法寶，只要常保一顆歡喜心，用積極正向的態度面對每一天，心動就馬上行動做一些好的改變，一定會有收穫，更重要的是每天心存感恩，將好心好念傳遞出去，讓快樂無所不在，周遭的人都能收到這份快樂的能量，大家一起動起來做好防疫，讓疫情早日平息。