氣定神閒，好眠自來 尋回失落的睡眠力

時間：2026-01-18 14:00~

地點：竹北道館

主講人：江時宇 (中醫師)

1.我們為什麼弄丟了睡眠
2.重新定義失眠! 失眠不是病，而是身體發出的「求救訊號」!
3.中醫的睡眠觀
4.氣功原理：為什麼「練氣」能助眠？
5.睡眠不是靠意志力，而是靠「身鬆、氣順、心安」

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