逆境中的「心」突破

　　不知是否因為家族遺傳基因的關係，爸媽與哥哥都因癌症相繼過世。哥哥在侄子幼稚園大班時因肝癌往生，臨終前將其獨子與外籍妻子託付給我照顧，因此將他們一起接來家裡同住。嫂嫂後來因不適應就離開我家，但我一直把哥哥的孩子當成親生兒子在照顧及關心。

　　回想自從出社會工作以後，因為生活的考驗與波折不斷，再加上經濟壓力非常大，我除了白天教書，晚上與假日都要兼課，只有過年才能有短暫的喘息時間，所以平日根本無法充分的讓身心得到適當的休息與紓解，再加上我很親的家人有躁鬱症問題，為了處理這些難題，多年來一直感到心力交瘁。

　　最終，身體承受不住了，於2016年4月住院開刀治療，復原後我的心情有點低落。很慶幸我的高中同學，在7月底時邀約我參加太極門舉辦的50周年慶祝活動。現場展演中，有一群氣宇非凡的青少年們從會場最高處的座位後側一路舞向舞台前，當伴隨著充滿能量的音樂響起，我感受到一股撼動人心的氣勢。所有的節目都超精彩且讓我大開眼界，分分秒秒都在鼓舞著我頹喪已久的心。那天還看到太極門掌門人洪道子博士帶著弟子們參與文化交流的影片，真的非常令人動容。後來持續到道館聽分享，發覺師兄師姊們臉上都帶著自然開心的笑容，分享著各自與家人改變的感人故事，在當下便期許能與先生和侄子一起入門練功。

　　我練功已快滿8年，在太極門裡學到很多的智慧。師父曾說：「不要試圖改變別人，而是要改變自己。」這句話給了我很大的改變動力。在與他人相處時，是無法要求別人改變以適應我們。以前每當工作時遇到家長質問，或家人數落我的不是時，或是看醫生時，都會很擔心與害怕自己情緒的波動，進而影響病情等等。入門後，師父教導我一套簡單且非常有效的養生功法，平日練功時我會反省自己，當發現問題就改正，並學會鼓勵自己：「忠萍，放輕鬆，凡事要從愛自己開始！」四年前我提早退休，隨時調整自己做事的態度，並用師父引導弟子的智慧功夫來改善與家人、與他人之間的相處關係，自然就對自己的人際關係產生積極的影響。

　　這幾年，因為家人躁鬱症的發作，先生也生病了，這些會影響我的情緒並增加生活上的壓力，導致我的病情也時好時壞，但我謹記師父提點「快樂是一天、痛苦也是一天」的話語，選擇以正向的心態面對這些困境。即使在治療後身體不舒服難以入睡時，我還是鼓勵自己趕緊練功，運用腹式呼吸法穩定心緒，或按摩拍打以舒緩身體不適，我還學會跟細胞溝通，時時跟它說：「我們彼此須要和平共處。」師父還引導弟子「要對著鏡子學習微笑」，因為笑可以放鬆心情，帶給自己快樂，當自己快樂時，也能感染家人不再那麼擔心。很感謝自己願意勇於面對病痛，以智慧化解、去實踐，才能真正地突破。

　　2024年，侄子順利考上理想的大學，有了自己的人生方向，有需要協助時，也能成為我的小幫手，讓我感到很欣慰。「人生不如意十之八九，要常想那一二」，師父的提醒讓我懂得活在當下，縱然有病痛等考關，還是能以感恩心歡喜面對每一天，珍惜與家人相聚的時光。