越老越開心

停止暫停 播放有聲書

曜如口述 2019-09-17

太極門弟子曜如走出長期以來的負面想法，體會到過去就讓它過去，找回健康，活到老學到老，開心的過每一天。

　　回想9年前，當時自己一個人照顧中風的另一半已經11年了，不僅要經常進出醫院，每天半夜都要爬起來幫先生換尿布，體力透支外，長期照顧病人的壓力讓我精神緊繃到有時會吃不下飯，所以後來自己也嚴重失眠並得了憂鬱症。另一半往生後，孝順的女兒說，能讓媽媽身體健康又快樂是報答媽媽養育之恩最好的方式之一，女兒的孝心我感受得到，所以決定跟著她一起進入太極門神氣大家族練氣功。

　　師父跟我說：開心是一天，不快樂也是一天，想看看自己要過什麼樣的日子！這句話有如當頭棒喝，我就是一直活在過去中，常想小時候爸媽感情不好，總是看到媽媽哭，因為外婆很早就過世了，媽媽覺得自己沒有人愛，媽媽不開心，我也跟著不開心，生活就不快樂；想起以前坐月子時又要照顧小孩，有一次姿勢不對閃到腰，彎腰起立都不舒服，只要看到家裡很亂就覺得煩；又想到以前一直照顧先生很累……而這些長期以來的負面想法，導致自己的身心都出現狀況。師父的話點醒了我，過去就讓它過去，我要開心的過每一天。因此，我去長春學苑學書法、學手語歌，加強練功改善自己的健康。每次到會館，跟師兄姊聊聊天都很快樂，我也在他們身上學到了很多生活的智慧。

　　練氣功以後我的腰椎好很多，也讓我失眠問題改善很多。凡事往好處想，學習轉念放鬆，一次一次的練習，我發現自己進步了。前年我們大甲區舉辦樂齡樂活健康全能王，體適能檢測我以82歲的年紀測出65歲的體能，獲得長青組全能王第一名。

　　雖然每星期我要從大甲來台中練氣功要轉好幾班公車，但我總是很開心歡喜，這把年紀了還能到處走，周遭的親朋好友也替我高興，說我越活越年輕、氣色變好。在一吸一吐之間，連唱歌丹田更有力，害羞的我，現在也可以上台教手語，也能勇敢表達自己的看法，活到老學到老，真是好。