告別霸凌 天天開心

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涵真 2020-06-01

涵真跟著媽媽一起進到神氣家族練氣養生，轉念、凡事往好處想，終於不再被負面心情與焦慮的情緒所困擾。

　　生性樂觀、熱情的我，國小時一直與同學們相處很愉快；直到升上高年級，簡直是惡夢的開始，我不知道自己做錯了什麼，身邊的同學們開始不與我交朋友。起初我不以為意，久而久之從同學們不耐煩的口氣、不屑的眼神注視中，才知道自己被討厭了。

　　即使我什麼都沒做，仍意識到我被群體「排擠」及「霸凌」，每天放學回家後都得大哭一場，宣洩著白天所受到種種情緒暴力的壓力。雖然我鼓起勇氣向老師尋求支援，老師在課堂上播了一段教育同學不要霸凌的影片後，就不了了之，並未終結我的負面情況。

　　當時我常跟著媽媽到太極門道館，館內「兒童房」的小師兄、小師姊年紀都比我小；但當我把在學校發生的狀況跟他們訴說時，沒想到年紀尚小的他們，因為從小就在太極門長大，常聽師父的正面思考引導，便與我分享要｢改變想法」。於是我試著轉移內心的想法，把所有遭遇到被同學無理對待的過程，寫成一篇篇的短文，並集結成一本小說。就這樣用寫小說的方式抒發心情，終於渡過那段慘澹的歲月。

　　上了國中後，排山倒海的升學壓力，壓得我喘不過氣來，漸漸我的成績像骨牌效應那樣一蹶不振，後來一碰到書本就過度焦慮到根本無法念書。這時剛好有入太極門練氣功的機緣，於是跟著媽媽一起進到神氣家族練氣養生。透過每天練氣功，我的身體及心理安定許多，念書也能比較靜心和專注，終於能好好上學讀書了。

　　最重要的是，在這個充滿愛與關懷的大家庭，我還學會信心、耐心、恆心，與爸媽約定要做到的十項生活公約，例如：每天練氣功、天天開心、定時複習功課……每一項我都做到，並且還得到我想要的禮物，就是擁有一隻屬於我的寵物貓咪——HOPE，真是開心不已呢！

　　去年會考，我順利考上理想的高中。回想這段歷程，非常感謝爸媽在我經歷霸凌、身心焦慮的重重難關下，不但付出時間陪伴，更重要的是精神上的支持；更感謝師父、師母與師兄、師姊引導我轉念、凡事往好處想，讓我不再被負面心情與焦慮的情緒所困擾，重新找到天天開心的力量。