壓力VS省思 原來自己很厲害！
停止暫停 播放有聲書小筠 2022-05-24
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太極門師父傳授「三省吾身」的功夫，讓小筠更加了解到自己的優缺點，並轉化壓力，幫助自己更進步。 |
我是從事輔導、諮詢相關的工作，踏進職場大約兩年的時間。記得當初在面試的時候，主管突然問我生活作息的安排、對暴力的看法等等，對一個剛出社會的小菜鳥來說，這個問題超出我自己準備的範圍，當下不免緊張到心臟蹦蹦亂跳！在思索該如何應答的同時，我也運用平日在太極門修練氣功的功法，先調整呼吸穩定心緒，又想到每次跟著師父參加文化展演、推廣愛與和平的理念時，師父都會跟我們說，要把每一次的彩排當作正式演出，把正式展演當作彩排就可以表現得很好。
所以，我定下心來，照著之前模擬面試練習時的感覺，結合自己所學與過往參與推廣愛與和平的經驗，很自然地說出自己的想法：「有時候執行暴力好像真的是解決問題的手段，但我認為這只是假象，因為暴力只會孕育出其他的暴力，仇恨只會增加下一段仇恨，形成暴力的循環，而真正能斬斷這個輪迴的只有愛、和平和良心。對身為助人工作者的我來說，最希望的就是能透過這份工作讓案主們知道除了暴力以外，還有其他解決問題的方法。」之後，我順利地得到這份工作。
在太極門練功，師父常要我們「三省吾身」。也因此培養了自我反思的能力，不論是面試、報告、作業或練習結束後，我會花一段時間針對自己剛剛的表現做一些反思：想想有哪些表現是突出的？那些是有不足的、需要加強的？不管是成功或失敗，把每一次都化成自己的經驗和能力，不要只是覺得自己做不好，就不理會，唯有了解自己的優缺點、機會和限制，才能在職場上走得長久。
工作時難免有壓力，就像參與練陣、展演時，對自己而言，多少還是會有些壓力。雖是如此，有壓力不完全是一件壞事，因為適度的壓力，帶來的心跳加快、血壓、肌肉張力增加都和我們在運動的狀況很像，是會讓人健康的，所以適度的壓力反而可以提升表現喔！這樣的經歷和我在學校所學到的理論是相吻合的。遇到壓力，不要害怕，不要畫地自限，因為有一點難度的工作和壓力在才能幫助我們自己更進步。
