學放下，人生更歡喜自在

停止暫停 播放有聲書

美惠 2022-11-18

原本個性急躁的美惠(右)，在入門後學著放慢自己的腳步，修改與家人說話的方式，讓家庭氣氛和諧許多。現在，夫妻間也多了許多共同話題，彼此互相學習、共同成長。

　　回想那年在小叔的邀約下，我第一次踏入太極門道館，當天聽到一位師兄分享「三腎男的春天」，他的故事很吸引我。這位師兄說他走跳江湖多年，自以為看盡人間冷情人暖，沒想到第一次到太極門，發現竟還有這麼自然真誠又開心的一群人，所以很快就決定申請入門練功。他因尿毒症經歷了洗腎、換腎，原本黑白的人生因透過練功轉變成彩色人生，這位師兄練到滿面紅光，精神飽滿，讓我非常羨慕，當下的我也同樣感染到這分好氣場，心想也要把自己身體練健康，不讓孩子擔心，於是我和先生都加入了太極門這個大家庭。

　　年輕時，忙於創業和家庭，幾乎沒有假日，加上前幾年因為照顧長輩，身心都承受不少壓力卻不懂得要放鬆，我經常緊咬著牙齒，直到兩頰會痛才驚覺原來自己這麼緊繃。時間久了，身體也慢慢出現一些症狀，像是心悸，也常會感到緊張和不安。

　　天生急性子的我，事事都習慣馬上講、馬上做，連走路、吃飯都慢不下來，先生常揶揄我是在參加「吃飯比賽」。而這樣急躁沒耐性的個性也常讓身邊的人感受到壓力，別人做事如果慢一些，我就會不耐煩；跟孩子的相處，摩擦、起衝突也都在所難免。

　　入門後，我提醒自己好好研修、努力練功，也很聽師父的話並常和師兄姊談心聊天，在不知不覺中，身體有了改善，個性也改變很多，進而也能和自己、家人和平相處。現在當自己有不對的地方，我會和兒女說對不起；或是與家人說話時，如果聽到不喜歡聽的，就會自己深吸一口氣先緩一下，轉個念再回應對方，讓整個談話氛圍變得很不一樣了。
太極門功法看似簡單，但是一吸一吐間，確實改變了我。我的氣息平穩了，也學著放慢自己的腳步，每當緊張急躁時，就會提醒自己要慢慢來，更學著放下心中那個無形的執著。

　　我和先生都是年過半百的人了，以前的生活是他忙他的，我忙我的，兩人的話題都是生活瑣事，但自從入門後，他臉上的笑容變多了，我的心情也跟著放鬆不少。現在我們有了許多共同的話題，會相互提醒練功，分享師父的叮嚀及師兄姊的故事。師父常說要「放下」，這兩個字看起來很簡單，做起來真不容易，雖然現在我還在努力學習，但跟以前的我比起來，現在過得更歡喜自在了。