每天都給自己五分鐘

　　我年輕時因為生了一場重病，導致有不孕的問題，所以婚後從來不認為自己會有小孩，但因為到神氣家族練功，竟然在年近40歲時，自然受孕而且順利成功生下兒子。有了小孩才開始覺得教養真是不容易，教養最容易讓父母跳腳的莫過於孩子的生活習慣！面對孩子的一些生活習慣，我們其實很不願意用責備的方式來引導，所以「如何引導孩子能自動自發且願意修改自己」的確是個很大的挑戰。

　　除了從平日談話中去引導，我們每天晚上睡前都會花五分鐘帶著兒子跟著我們一起做「祈福」、「省思」跟「靜心」。這是我們的師父洪道子博士教我們安靜內心的一個方法，我們用誠實的心面對自己，讓自己每天都能為自己、為世界發送一份祝福。我們帶著兒子一起做，希望能透過這樣的過程，親近親子關係，也覺察自己的言行，讓他有機會把自己修改得更好。

　　一開始我們只是覺得這樣的做法很正向，也是一種睡前互動，一段時間過後才發現「它」所蘊藏的力量。

　　相信家中有小孩的父母，每天一早要面對的問題都是「趕」小孩上學，而我們當然也會面臨這樣的情況。但是，某天早上，兒子的表現開始不一樣！早上吃完早餐，有別以往，都還沒人提醒，他就自己默默把衣服換上，把上學的準備工作都完成了。我跟他爸爸都嘖嘖稱奇，欣喜著兒子好像若有似無地把我們近期好幾次提醒他說「拖延是壞習慣」的這件事放進心裡。看他這樣自動自發，我們除了覺得很開心，也覺得很神奇，先生更是發出驚嘆聲，企圖給他的行為增強一下。

　　後來，兒子跑來問我：「我今天這樣，你有沒有很愛我？」我愣了一下，回他：「不管你有沒有這樣做，我都很愛你！」然後兒子就離開了。後來我問他：「乖乖，今天都能自己把該做的事情做完，都不用人家催，你有沒有覺得很開心，也比較輕鬆？」不料他的回答是：「沒有，因為我不喜歡匆匆忙忙。」看來，兒子也慢慢學習著如何在喜歡跟不喜歡之間做妥協跟選擇。有這樣的改變，當父母的已經很滿足，但隔天竟然還有更進一步的發展。兒子吃完早餐，不僅自己穿衣服，還拿了襪子穿上，最後戴上口罩再背起書包，準備好後把門打開，站在門口等爸爸。先生看到兒子這一連串的「自動自發」，驚呼著說：「哇~~乖乖，你動作好快，現在換爸爸覺得匆匆忙忙了。」

　　對於兒子的改變我真的很好奇，便問：「乖乖，為什麼你要改就突然能改了？」兒子回我：「因為我覺得自己好像做錯了很多事。」我一聽才恍然大悟，原來每天的省思會不斷提醒孩子他哪裡可以做得更好。其實，我們帶著兒子做「省思」的過程從來不去指正，而是讓他自己去思考一天當中有沒有覺得自己哪裡做得不夠好，透過彼此分享自己可以改進的地方，我們有時候還會互相說說可以怎麼做，可以更快跨越自己的困擾。

　　看見兒子的改變，我們才明白了，原來師父提醒我們每天要「祈福」、「省思」跟「靜心」，除了是祈願這個世界更好之外，也是在「教我們怎麼教自己」！從兒子身上看到他「說改就改」，我心裡除了安慰更覺得感恩，一家人能一起在神氣家族練功、彼此學習，真的是最幸福、快樂的一件事！