做自己的復健師
2024-01-04
李羿儒肩頸手肘疼痛麻,晚上睡覺半夜會痛醒,影響情緒,變得沒有耐心,經常負面思考。入門練氣功後,疼痛獲到緩解,也能正面思考、學會放下,凡事變得有耐心。
現代人生活忙碌且工作壓力山大, 運動健身是紓解壓力的方法之一,但運動過度或不小心造成傷害時,要如何面對以維持身心平衡?12月24日(日)下午,於太極門南港道館舉辦「有你真好~2023南港道館歲末感恩茶會」,邀請任職於金融業的程式設計師陳永明與稽核人員李羿儒夫妻,分享自身的經驗與保健之道。陳永明提到,某天他去堤防運動溜滑板,意外跌落滑板,左手手肘脫臼,當下手發麻無法使力,在同好的幫助下將手肘推回原位,並用護具固定。當下他的心情是鎮定的,於是起身右手拿著滑板,走到父母家開車接小孩回家,堅持在廚房把碗筷洗好,洗澡後睡覺。一直到隔天堅持到下班,才去診所看醫生。
二週後,受傷的手復原得不錯,陳永明又和小孩一起去溜滑板,沒想到竟然又跌倒了,
陳永明發生兩次運動意外,都能鎮定且歡喜的面對,藉由練氣功幫助自己做復健,快速復原。
為了不使左手肘再度受傷,硬是轉了一下身體,結果左腳踝扭傷了。只好從堤防走回家開車去看醫生,掛號時,笑著說「我來了,但這次要改看腳」。櫃台人員對他說:「腳都腫得這麼嚴重,你怎麼還可以笑得這麼開心?」他心想,一切都是心的作用,「人生的苦是你覺得它苦,它就真的苦不堪言。若你覺得它是暫時的,總會苦盡甘來,那它就只是一個過程。」俗話說,傷筋動骨100天,陳永明說,還好自己有練氣功,行走坐臥,都有對應的功法可以修練,二週後左腳就消腫,不再需要拐杖輔助。他很感恩練功十多年學到很多智慧,堅持每天早晚練功,很高興可以做自己的復健師,多愛自己一點,幫助自己過關。
講座中有聖誕氛圍的喜氣馴鹿裝扮,配合活潑輕快音樂的表演,與來賓歡樂互動,現場溫馨賓主盡歡。
李羿儒在銀行工作經常有專案要處理,有兩個好動的兒子,平日生活與工作忙碌壓力很大。假日全家喜歡外出,運動玩滑板、騎獨輪車,接近大自然及爬山。兩年前,她頸部至左肩膀到手肘疼痛手麻,晚上睡覺經常會半夜痛醒,經過中醫針灸及西醫復健的交互治療,每週要去2、3天持續6週療程,稍有好轉後,不久又再反覆發生。她也試著不斷地換枕頭,一直沒有辦法完全改善。身體的疼痛漸漸影響了情緒,她開始容易暴怒,變得缺乏耐心、常有負面思維。有次一家人帶著愉快的心情出門,因為李羿儒忘記帶自己的枕頭,隔天就落枕,睡著後半夜痛醒,白天又持續酸痛,覺得很沮喪,也打壞了家庭出遊的氣氛。
在先生陳永明的鼓勵之下,2023年8月底全家一起進入太極門練氣功。李羿儒表示,她最大改善是晚上不會再痛醒,睡得好,加上平日多注意姿勢,很快就得到緩解,也不用花時間去復健科作治療。身體放鬆了,李羿儒不再怨己怨人,也能正面思考、學會放下執著,凡事變得有耐心。她說,離苦得樂是很多人想要的,身體健康是一切的基礎,進而愛自己、肯定自己,用正向能量、慈悲心與同理心照顧家人、與同事相處及幫助需要的人。更可以快樂安心出遊,她感謝自己進入太極門,身心健康是最大的財富。