府城曼波過好年系列 初二首播「練氣養生最實在 心念一轉幸福來」
2022-02-04
府城曼波YouTube頻道過好年系列, 2月2日大年初二首播「練氣養生最實在 心念一轉幸福來」,讓大家在新春期間不但可以「視吃」到美味的年菜,也懂得如何吃出健康、提升防疫力,過個平安健康的虎年。
府城曼波過好年系列,2月2日大年初二線上首播「練氣養生最實在 心念一轉幸福來」,邀請年菜高手愛琴分享上海的年菜以及過年習俗,同時也邀請醫學中心營養師郭素娥分享新春期間「趨吉避凶」的健康守則,讓大家在新春期間不但可以「視吃」到美味的年菜,也懂得如何吃出健康、提升防疫力,過個平安健康的虎年。承襲媽媽好手藝、從上海遠嫁來台灣的愛琴,特地與大家分享上海年菜中象徵家人齊聚、團圓美滿的福州魚丸與燕皮,以及大年初一那天,上海人大家帶著一堆年貨開開心心地挨家挨戶拜年,又帶一堆伴手禮回家的有趣回憶。愛琴曾經歷過婚變的痛苦低潮,到如今可以與大家開心分享自己與孩子的成長,愛琴很感謝能進入太極門練功,不但讓她改善了偏頭痛、胃潰瘍、鼻子過敏、精神不濟的情況,也學會把心打開,
年菜高手愛琴分享上海的年菜以及過年習俗。
變得快樂又有自信。以前她總擔心大兒子木訥不會講話,現在的他變得自信活潑又開朗快樂,而小兒子也變得更貼心、乖巧,讓愛琴很感動。醫學中心營養師郭素娥分享新春期間「趨吉避凶」的飲食健康守則,應該選擇健康的食物,避開不良的習慣。第一、有智慧的採購,冰箱只要裝8分滿的食物,才能新鮮又環保。第二、餐餐8分飽,減少身體代謝的負擔。第三、了解自己的身體狀況來調整飲食,多吃對健康有幫助的食物。第四、記得多動動身體,活絡細胞,以免血液循環變差。
醫學中心營養師郭素娥分享新春期間「趨吉避凶」的飲食健康守則。
因應疫情升溫,郭素娥也特別分享提升免疫力的方法「多吃蔬果、多喝開水、勤洗手戴口罩、謹慎不緊張、小心不憂慮」,並祝福大家虎年好福氣。