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遠離肌少症,讓古稀人生「止跌」回升

    2022-11-11
 

奕良(右)在人生年過70歲時遇到了明師指引,透過練氣養生,從練功找回年輕與活力的身體,讓他的人生「止跌回升」,找回健康有活力的生活。
  近數十年來,科技醫藥的發達,經濟條件的改善,人類壽命不斷延長,老年人口增加,逐漸形成「高齡化社會」,長壽已經不是一個不可能存在的名詞,但是隨著年紀增長,對老年人而言,不僅要活得健康、有尊嚴,還要活得快樂。然近三年的疫情肆虐,人們大多宅在家,少了出門運動、曬太陽的活動機會,身體的危機就緊接而來,其中以肌少症讓年長者倍感困擾。神氣家族良心開港頻道於11月11日線上直播「原來年過70,人生還能漲停板呢!」,分享年長太極門弟子保健身心之道,以及養生妙方。

  在太極門練功多年的中醫師蔡佩玲表示,台灣50歲以上的民眾,罹患肌少症風險46%,大約每兩人中就有一人有肌少症的問題,她建議從輕微的肌力和有氧訓練開始 逐步增加運動量提升肌力,平日的保養最適合的運動就是練氣功。

  年近古稀才在親友推薦下入門的奕良提到,曾經深受全身僵硬、頸椎沾黏和五十肩之苦,腰圍最寬時曾達44腰,即便千元大鈔掉在地上,想彎下腰撿也心有餘而無法下腰,每天都必須到醫院做復健。練功後的他,精氣神飽足,每天像充足電力般,更是儲存健康快樂本錢的時光,發現身心狀態比10年前更健康、更快樂。

  奕良分享曾聽過的一句話,「你年輕的時候,不要去拖累生你的人;你年老的時候,不要去拖累你生的人」,他心中非常感恩,如果沒有太極門師父的教導,現在就沒有快樂的心情及健康的身體,原本身體健康是一直往下滑,入門練功以後是止跌,而現在已經往上,奕良開心說:「就套一句股票的術語,叫做止跌回升!」

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