奔向更好的自己

停止暫停 播放有聲書

羿岑 2025-09-29

羿岑(左)2025年4月，在塞爾維亞舉行的世界中學生U15運動會，首次代表台灣參賽，拿下人生第一次國際賽的二面金牌。(教練林智偉提供)

　　從小我就喜歡參與各種活動，國小時曾接觸過現代舞與舞蹈校隊，到了五年級，一次體育課的短跑測驗，老師發現我跑得特別快，便鼓勵我加入田徑隊。當時覺得跑步既有趣又充滿挑戰，就這樣踏上了田徑訓練之路。

　　升上國中後，我進入體育班就讀，在教練的建議下，從短跑項目轉練400公尺。400公尺是一項極需速度與耐力的比賽，每天的訓練強度都很高，無論是冬天在低溫寒風中或夏日裡炙熱的豔陽天，我都不曾鬆懈練習。爸媽也很支持我，但在訓練之餘也要兼顧課業，所以放學後我會到補習班加強學習，以確保能全面發展。

　　我小時候就跟著爸媽一起在太極門練氣功。常常練功、打坐，讓身體含氧量增加，這對提升我在跑道上的表現非常有幫助。練氣功不只讓我的體力變好，精神更穩定，尤其在比賽前，我會靠靜坐調整呼吸與心情，讓自己更能沉住氣、發揮實力。

　　2024年對我來說是一個重要的轉捩點。在全國中等學校運動會中，我參加了5個項目，全部拿下金牌。其中，400公尺以53秒13的成績奪冠，打破了高懸32年的U20紀錄，成為台灣歷史上第三快的選手。除此之外，在200公尺、400公尺接力、1600公尺混合接力與1600公尺接力中也都奪得金牌，達成了五金的目標。

羿岑在2024年全國中等學校運動會中，參加5個項目，達成了五金的目標，成為台灣歷史上第三快的選手。

　　2025年4月，我迎來了生涯首次國際賽——在塞爾維亞舉行的世界中學生U15運動會，首次代表台灣參賽。其實面對這次比賽，壓力不小，但我謹記師父常教我們：「要把壓力轉化為遊戲。」於是我不停的提醒自己要用平常心面對挑戰，做深呼吸和拍打，最後專注在自己的跑道上。雖然當地氣溫寒冷、甚至下雪，導致我們無法提前適應場地，但我透過預賽調整節奏，最終在女子400公尺決賽以54秒85打破大會紀錄，摘下金牌，也拿下我人生第一面國際賽的獎牌，隨後的200公尺也是打破大會紀錄，摘下第二面金牌。

　　其實在這一切成績的背後，不只是靠每天的努力訓練，也要感謝教練的用心指導，還有校長、老師、家長與同學們的支持與陪伴，更重要的是心靈的鍛鍊。在神氣家族練氣修心，讓我學會穩住情緒、調節壓力，也逐步建立起自信。而從小參與太極門文化展演與練陣的過程，更讓我明白團隊合作的重要，也教會我如何有效安排時間與面對挑戰。每次比賽我都告訴自己：「相信自己可以做到！」

羿岑透過在太極門練功練陣，學會相信自己，勇往直前，在田徑場上發光發熱。

　　未來的路仍然充滿挑戰，我會繼續努力不懈，希望自己能如師父教導的一樣——帶著愛、善與堅持，走出一條屬於自己的光明之路。期許自己能不斷進步，成為更好的自己。