打造身心健康的存款簿

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慈潭 2026-03-21

　　

走過人生中一段很悲傷的時間後，慈潭珍惜在太極門練功，打造自己的身心健康存款簿。

我的人生中曾有一段很悲傷的時間──那十年內，我先後送走了雙親，以及陪我走過大半人生，相知相惜的太太，心情跌到谷底，人也意志消沉。妹妹看在眼裡，很心疼，勸我走出家門，多接觸一些正向的環境。於是，2017年的某一天，我踏進太極門台中道館。一走進去，就感受到師兄姊的熱情與溫暖，整個氛圍很快樂，很正氣，讓我心裡踏實了不少。

　　當年陪伴太太抗病的過程中感觸特別深，我覺得死亡並不可怕，可怕的是病痛的折磨。人的身體本來就會隨著年齡的增長而老化，如果趁著身體還算硬朗，能動能走，就好好穩定地練功，把體能和免疫力提升起來，等於是為健康存一筆「本錢」。這樣一來，老化的速度能慢一些，若真遇上病痛，也能縮短病程，減輕子女的負擔。因此，雖然我當時身體狀況都不錯，我還是聽從妹妹的建議，決定入門。至今仍很感恩師父願意收我為弟子，讓我有機會跟著大家一起練功。

　　師父常用智慧之語教導我們，要學好、戒壞，用正向的心去看事情，明辨是非。我特別記得師父說過，每個人都有各自的因緣，緣在時要懂得珍惜，緣散了就要學著放下。這句話對我影響很深，也幫我慢慢放下對親人離世的悲痛。以前我總是久久難以釋懷，現在懂得用一顆祝福的心，去祝福他們，讓自己心裡也比較自在。

　　師父也常提醒弟子要改脾氣。年紀大了，我也更懂得要多寬容，不光是對別人，也對自己。遇到不同意見，不再那麼執著，學著放下，讓心保持平靜。面對問題時，不急不躁，心平氣和去解決，日子也過得比較安穩。

　　練功後，我發現太極門的養生功法簡單易學，全身都能活動到。特別是筋骨受傷時，恢復也比較快。有一次，我騎腳踏車不小心摔傷尾椎，引發腳痛。醫生診斷是坐骨神經痛，治療一陣子效果不大。後來換了一位醫生幫我按摩整骨，再加上自己更用心地練功，大約一個半月就恢復了。當時認識的一位病友，同樣是坐骨神經痛，卻還在與病痛苦撐。這讓我更確信，練功確實有幫助。

　　我喜歡來太極門練功，聆聽師父的開示，培養身心的健康，又能和師兄、師姊一起研修追求進步，覺得很幸福，希望大家也都能和我一樣平安健康。