放下執念 人生更輕鬆
停止暫停 播放有聲書瑞翔 2026-08-15
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入太極門練功後的藥師瑞翔，身體變健康，身段變柔軟，在轉念與不斷的反省間，學會用同理與雙贏的角度去待人處事，人生變得更輕鬆、更順利和諧。 |
剛入門後不久，我發生了一次車禍。就醫時，醫生告訴我有脊椎側彎。我問他：「如果練氣功，脊椎側彎會不會好？」醫生半開玩笑地說，如果會好，他要頒諾貝爾醫學獎給我。兩年後，由於長時間包藥導致關節有些疼痛，所以在回診追蹤風濕免疫數值時，也順便請醫師再看看脊椎的狀況。沒想到醫師竟然說我的脊椎已經沒有側彎了！
入門時，我的風濕免疫因子高達158（正常約17），醫生建議我服藥，但身為藥師，我很清楚長期服用藥物對身體的傷害，故未服藥，而是選擇先好好練太極門氣功。持續練功一段時間後，數值降到18，已經很接近正常值了。
除了姿勢不良，我也不太懂得調節壓力，加上常外食、飲食不規律，導致三酸甘油脂偏高、腸胃也出現問題。後來因為規律練功，數值降到正常範圍以下，肚子也消了不少。原本反覆發作的潰瘍性腸炎，更在加強練功與中醫調理下，終於痊癒。
人生難免遇到不如意的事，我常提醒自己要謹記師父的教導——面對不如意的時候，要學會轉念，所謂「壞事不壞」，如果能反省、改變，便能體會所有的不如意都是為了讓我們成為更好的人。
以前的我像刺蝟，容易與人起衝突。師父常提醒弟子，不要常發脾氣，很多事情要學習忍耐，深呼吸一口氣藉此轉個念，整理好情緒，正面思考，避免作出傷人又傷己的事情。以往工作上與同事偶爾會有意見不合的時候，彼此情緒容易變得緊繃；現在我會先調整呼吸，改用同理與雙贏的角度溝通，結果往往比以前順利。
我媽媽的個性比較急，以前跟她相處常是硬碰硬，現在當她發脾氣時，我會先退一步，跟她「打太極」，以柔克剛穩定她的情緒。少了爭執，多了和諧，也讓我有更多時間賺錢、學習、成長。所謂家和萬事興，家庭和睦，運勢也跟著變好，這兩三年，不僅與媽媽相處融洽，還賺了更多的錢，能更大方地孝順她；她開心了，身體也更健康。
後來我也因收入增加有能力獨立門戶搬出去住，減少生活習慣不同與哥哥造成的摩擦，距離拉開後，彼此多了空間，反而讓我們的心更靠近，家庭關係也比以前好得多。
僅是從入門練功的起心動念，到身體力行的實踐，我的身體真的愈來愈健康，心理素質愈來愈穩定，與家人、周遭的人的關係也愈來愈和諧。這份良善的循環，讓我的人生變得更輕鬆、更美好。
