疫百天的弦外之音

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博仁 2020-11-05

疫情期間，博仁(中)透過調整氣息來穩定身心，保持正向思考，運用多出來的時間自我省思、看書學習，為解封後的新生活預做準備。

　　我是個音樂老師，在多所中小學擔任樂團指導，受到新冠肺炎疫情影響，這學期延後兩個星期開學，隨著各地中小學遵循中央流行疫情指揮中心指示封閉了校園，首當其衝的就是各校樂團的寒假集訓陸續被迫取消，另外個別指導的學生也因疫情考量暫時停課，社區樂團更因校園場地暫停外借而人仰馬翻。各國疫情大爆發後，各校籌備中的畢業成果發表會、國內外演出交流活動……也紛紛取消，不但讓學生和家長感到失望，許多人的收入更因此大受影響，讓大家不得不做出收入即將歸零的最壞打算，還有位年輕同事為煩惱房貸繳不出來，天天頭痛到睡不著覺，真是有苦難言！

　　長期在神氣家族練氣修心養性的我，提醒自己要冷靜面對疫情，首先檢視自己的生活作息，將食衣住行簡單化，把住家做了一番清理消毒，鼓勵自己活在當下蓄勢待發，也自我期許多鼓勵親友，將太極門師父在SARS期間製作的防疫手冊中三不「不生氣、不憂慮、不緊張」、五多「多洗手、多喝溫開水、多運動、多歡喜、多防範」在樂團課程中分享，不斷提醒孩子們戴口罩、勤洗手、保持社交距離，做好準備就不會恐懼不安。

　　至於開學以來的一百天是如何度過的呢？每天進學校的SOP當然就是：戴口罩、量額溫、寫TOCC調查問卷、簽切結書，雖然繁瑣卻也能安定彼此的心。學生們上課時因整天戴口罩缺氧而頭腦昏沉，反應慢半拍，也曾有學生因過敏咳嗽打噴嚏，又堅持不戴上口罩，學校只好馬上請他回家休息。戴著口罩教學，我們只好更大聲呼喊，賣力引導，若是教到應屆畢業生，因畢業旅行被取消與畢業典禮遙遙無期的雙重打擊，導致他們心浮氣躁，難以管理。後來我轉念一想，既然天天得戴著口罩教學，我開始練習戴著口罩調整氣息，從耗氧狀態調節到能自在呼吸，再以丹田發出的宏亮聲音來帶領樂團排練，逐漸找到身心的平衡點，降低疲累感。

　　防疫期間各國音樂家朋友們被迫中斷了一切活動，雖然身心受到極大的壓抑，卻也能透過無遠弗屆的線上演出來幫彼此加油打氣，個別指導課也進化為視訊上課，讓學生能安心在家學習。山不轉路轉，各校樂團轉以創新的無觀眾直播音樂會，改用網路來傳遞樂音，相對安全的戶外音樂會，在疫情趨緩後更意外受到青睞。

　　防疫期間我調整氣息穩定身心，保持正向思考，運用多出來的時間自我省思、看書學習，為解封後的新生活預做準備。非常感謝每一位在防疫前線的公僕與醫護人員，讓我們成為全世界少有能在校園持續學習的幸運兒，防疫的這一課教會我們應學習與萬物和平共存，以良心拯救疫情，改善世界環境，安定民心，讓社會早日恢復祥和。