常保年輕心不老的秘訣

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2024-07-25

陳銘窗強調，生老病死是人生必經的過程，只要心不老，過得快活最重要，要好好愛自己，平安健康快樂才是寶。

　　現今社會高齡化，現代人總是被提醒要提早規劃老年後的生活，人都會變老，如何才能過上老當益壯的人生，讓自己「老而多智，老能安坐，思緒清晰，健康靈活」。太極門南港道館於4月18日，以《就是不老》為主題，邀請4位年長的師兄姊分享他們在神氣家族學習人生智慧，健康快樂過每一天的不老秘訣。

　　年近90歲的陳銘窗表示，入門29年，與來自不同背景的師兄姊有緣相聚在太極門，就像是一家人的快樂相處，一起學習修改自己。他笑著說：「雖然年紀大，仍捨我其誰的答應擔任主持人。」並提到雖然生老病死是人生必經的過程，只要心不老，學會接受，老就不是問題，過得快活最重要，要好好愛自己，平安健康快樂才是寶。

鄧謝玉葉每天打坐練功身體好，改脾氣、不生氣，心境不老，每天快樂，不讓子女操心。

　　鄧謝玉葉入門十多年，每天打坐練功，把身體練好，雖然已82 歲的她仍然健康有活力，除了聽師父的話，改脾氣、不生氣，心境不老，快樂過每一天。更安排時間參加道館比手語、跳排舞等活動，非常的快樂！有一次下公車時，司機太早關車門，造成她不小心摔下車，身體痛得不能動彈，她冷靜地向路人借手機打電話給家人，並勇敢接受開刀治療。在療養的過程，她也認真不間斷的練功，身體恢復得很快，現在的她可以正常深蹲，活動自如不受影響。

　　劉君香入門前，多愁善感，經常感冒，很依賴先生與小孩，也很節省。入門已20幾年「師父教導弟子要開心、不要憂愁，學習人生智慧。」她表示人的外表會變老，但自己的內心永遠保持18歲，每天都笑口常開，很少感冒。82 歲的她，有時還會忘記自己的年紀，跑著追公車。她知道平安健康最重要，

劉君香知道平安健康最重要，學會放下，把握當下，想玩就出去玩，想吃什麼就吃，凡事看很開。

學會放下，把握當下，想玩就出去玩，想吃什麼就吃，凡事看開。劉君香覺得進入太極門後，豐富了人生，很感恩師父讓她學會知足常樂，認為自己是很好命的人，每天都歡喜自在，自在如意，生活美好。

　　饒敬奇在55歲退休前，因師父的引導而重啟了生命，在與師兄姊互動中，漸漸改變自己，打開心房，不再苦瓜臉。他表示，人只要每天心情好，精神就好，身體也跟著變好，現在他也加入太極門的合唱團，每週跟著師兄師姊一起練唱很開心。80歲的饒敬奇很感謝有緣跟師兄姊聚在一起，他說，老不老不重要，重要的是每天都要快快樂樂，並帶著現場觀眾一起合唱，度過一個美好的下午時光。

饒敬奇入門20多年，漸漸改變自己，每天心情好，精神就好，身體也跟著變好。