常保身心健康的關鍵密碼

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2026-03-07

　　【記者韓森/台北報導】健康的生活方式不僅僅是不生病，而是活得身心愉快。台灣65歲以上的人口比例愈來愈高，雖然在政府與民間合作下長照政策已在各地推動，但養生還是得靠自己。安安森呼吸頻道 「找到身心健康的密碼」 節目中，邀請雅珍分享親身經歷，期望對他人多所助益。

安安森呼吸頻道「找到身心健康的密碼」節目中，雅珍(左)分享練太極門氣功，就是她常保身心健康的關鍵密碼。

　　雅珍提到多年前，她不小心在夜市摔倒，緊急送醫後經醫師診斷，需要第二天馬上開刀。將近半年時間，家人為了保護雅珍，除了復健之外，不准她踏出家門。這對愛趴趴走且閒不住的雅珍來說，實在是一大折磨。足不出戶讓她每天茶不思，飯不想，坐臥難安，活得很沒有目標，甚至心情有點苦悶憂鬱。

　　幸運的是，有一天久未見面的閨蜜來訪，看到她這模樣便帶雅珍到太極門了解氣功，太極門裡特有的溫馨氛圍，以及師兄姊親切的笑容，很快就融化了雅珍不安的心，讓她感覺前所未有的舒適。不久雅珍就追隨閨蜜踏入太極門，開始修身養性。

　　師父叮嚀她要放下一切不愉快的事，用歡喜心來愛自己，用智慧走出困境。雅珍說：「太極門是個溫暖且正向的地方，有許多歡樂的笑聲，我喜歡與道館師兄姊一起談心，交流練功的心得與成長，這使我的心情放鬆，變得樂觀開朗！」從此雅珍的生命開啓新的樂章。

　　雅珍表示，透過早晚勤練氣功保養身體，促進血液循環，提升免疫力，她感覺自己不知不覺地變健康了！有一年，雅珍驚喜地發現體檢報告竟完全沒有紅字，連醫生都驚訝地說，依妳的年齡，有如此好的成果應該是有在運動吧！雅珍笑著跟他分享，自己在太極門練氣功已經很多年了，懷著歡喜心練太極門氣功，就是讓她常保身心健康的關鍵密碼。