讓心亮起來

　　「看到妳，感覺好舒服！」最近一位新來的同事這樣對我說，我謝謝她的讚美，並且好奇問她為什麼有這種感覺？她笑著說是笑容及整體散發出來的氣質，讓她覺得好舒服。回家的路上，腦海中一直反覆出現這句話，思緒隨著車窗外兩旁景象向後倒退，我回憶起練功前的身心狀況。

　　以前的我，有著一張黑黑瘦瘦、黯淡無光的倦怠容顏，感冒更是家常便飯，一年大約要到診所報到12次；只要季節交替、早晚溫差大就會感冒，夏天從外面進到冷氣房也會感冒。情緒常隨著外在環境起伏，心情煩悶不安、急躁沒有耐性、常發牢騷，看到不順眼的事就生氣；我生起氣，不是扳著臉就是把自己封閉起來，不想說話、不理別人，一副別人都對不起我的樣子；因為嚴肅不苟言笑，讓人很難親近。

　　然而現在的我，氣色好、神采奕奕，天天開心，臉上總是掛著10點10分的微笑。不管是10多年不見的老同事或是久違的同學，都說我怎麼比以前更年輕，整個人都亮起來，而且開朗。今昔180度的轉變，秘訣就是在太極門練氣養身及修心養性。

　　自古以來「氣」是很好的養生聖品，所謂「藥補不如食補，食補不如氣補」，現在我的睡眠時間比以前少，精神卻比以前飽滿，都是因為入門後勤練功的成效，讓自己有好體力能應付繁忙的生活；因為體質改善免疫力提升，幾乎可以和感冒說再見了。身體變健康，氣血循環好，看起來神清氣爽，人當然就舒服了。

　　練功後除了身體變健康，更從我的師父洪道子博士的身教言教中學到許多生活的智慧，「凡事往好處想，學會轉好念」，讓我常保有歡喜心，有了歡喜心，工作就不再是苦差事。儘管現在工作量比以前增加約百分之三十，許多事情同時擠壓而來，不但要處理自己份內工作，還要代理長官的事，有時候還要幫忙解決同事和學生的問題，但我會提醒自己，再忙也要平心靜氣面帶微笑。

　　去年歲末的時候同事對我說：「謝謝妳對我的幫助和包容，我這個新手三番兩次去麻煩妳、去問問題，妳都非常有耐心地幫忙我，真的非常非常感謝妳。每次看到妳溫暖的笑臉，發問時的困窘和緊張就會緩和變得很心安。」當工作中偶有遇到棘手的問題時，我也會尊重不同的意見與想法，用和顏悅色、心平氣和的方式去溝通。因為師父教導我們要客氣好言、有禮有節，我發現把這樣的智慧落實在生活中時，人際關係更圓融了。

　　人生不如意事雖十有八九，但我總是用感恩歡喜的心去面對，心情愉快，笑容就越來越多。剛開始笑的時候雖然沒那麼自然，但在一次次的自我提醒，以及多次參與太極門親善文化交流活動，學習從內心綻放出來的功夫，讓自己笑得更自然了。

　　因為身心健康，臉上容光煥發；因為願意改變自己，生活中處處展現做人處事的謙和圓融，講話拿捏懂得恰到好處，愉悅自在的心情與真誠的微笑，所散發出來的氣質一定感染到身邊的人，讓大家感覺好舒服。