歡喜勇敢練好氣

　　我雖然年過半百，但身體狀況還可以，就是血壓有點偏高；而平日雖然知道健康非常重要，卻是疏於注意；曾經下定決心要每日運動，但是總有合適的藉口──忙碌來推托。

　　去年底我成為太極門弟子，入門時，師父告訴我要勇敢，要歡喜，不要生悶氣。當時心中有疑問，不是練氣功嗎？和勇敢、歡喜、不生悶氣有何關聯呢？

　　每回練功時，師兄姊會慢慢引導我正確的練氣功方式，並常告訴我們要有歡喜心，要享受練功時間。有一天收到朋友傳來的mail，內容提到日本的一位博士研究發現，人的思緒會影響水的結晶，人的思緒是愛或是恨，所呈現的結晶形狀大不同。水都會受人思緒的影響，那我們人類自己本身受的影響不是更大嗎？原來用好心情練功，好氣就會在我們身上。

　　練功三個月下來，我的身體狀況有很大的改變。練功使我睡得更好，氣血循環得更好、手腳較不會冰冷；以往只要晚上超過十一點未睡，第二天就精神不好，早上一起床就腰痠背痛。現在睡的時間比以前少一些，而且睡眠狀況較佳，一早起來身體不會感覺痠痛，而且精神狀況還不錯。

　　但是也有平日我所沒注意到的缺點一一被發掘出來，譬如做個蹲起動作我的膝蓋就受傷了；做個轉腰的動作，腰就更痠痛了。此時我才發現，原來我不像自己想像中的那般健康，我不過是紙糊的老虎──中看不中用。

　　有一天和師兄分享之後，他教了些「撇步」給我，要我還是繼續練蹲起，或者是轉動膝蓋的動作；如果不舒服的話就少做些，舒服點就多做一點，重要的是要持續不斷；慢慢地，膝蓋不再疼痛了。至於腰痠的問題，因沉痾已久，還需假以時日，慢慢拔除病根；但是我想只要我持之以恆，不貪功、不躁進，每天持續練功，一定能解決這個問題的。

　　在太極門的好氣場之中，我愈來愈開朗了，常聽師兄姊說：練功要有好成果，就要修好心性，才會有好身體。我期望能在師父師母的引領下，能夠進一步修改脾氣，隨時隨地保持歡喜的心，讓自己身心健康都能保持在最佳的狀態。