從「心」做個生活實踐家

　　我是一個坐辦公室的上班族，從上午八點到下午五點，都在辦公桌或電腦螢幕前，一坐就是三十年。還好，我每天上午都有半小時到五十分鐘的運動時間，所以身體狀況還不是很差，只是因為久坐使得血液循環不好，背部有點發麻，而且因右腳小兒麻痺，左腳過度使用，造成左膝痠痛，不能久走或久坐；所以，為了身體的健康，就在民國100年初辦理退休。0


　　幾年前，同學及同事前後多次邀約我到太極門，已經有運動習慣的我，認為自己平常已經夠忙了，並不需要再多花時間在其他方面，所以，總是一再婉拒她們的好意。直到退休後，體貼的同事又邀請我到太極門喝茶，幾次在館內看到師兄師姊個個容光煥發，面帶笑容，就覺得這個環境真的不錯。師兄師姊們分享他們在太極門學到調適身心的故事，有的回復健康、有的家庭趨向圓滿，當時就在心中下了決定：「多學一種養生方法，也是對退休生活的幫助。」就此進入了這個神氣家族。

　　入門至今已經半年多了，入門後的前幾個月也不太認真練，總認為練功只是呼吸、比畫比畫而已，不如我去爬八卦山來得實在。所以，每天仍然以運動為主，練功為輔。

　　直到三月下旬，我感冒了，喉嚨痛、流鼻水、頭重，以前每當出現感冒症狀，通常我會採取泡澡、刮痧的方式來緩解身體的不舒服，再不行，就去看醫生。這一次，想想自己已經在練功了，就來練功試試看吧。

　　於是，早上練功50分鐘，流了汗，下午又練30到40分鐘；神奇的是，鼻水停了，喉嚨也不痛了，雖然頭仍有點重，隔天我再早晚勤練功，就這樣練了兩三天，感冒症狀就消失了；至此，練功成為我每天的必要功課。

　　最近，又感覺到我的左膝好像不痛了，走起路來輕鬆許多。前幾天去拜訪一年不見的朋友，她就說：「妳氣色變好了喔！」所以，更增加我練功的信心，也才了解到中醫的「氣血」理論。

　　此外，家父近年來常會有負面的想法，每當回家時，聽到老人家總是說哪個人不好，且批評這個、批評那個的，我心裡就很煩，所以，會很生氣的跟他說：「爸，世界上只有你自己是好人，其他全是壞人嗎？」為此苦惱的我，在入門時曾經請教師父有關與家父的相處之道。當時師父回答：「你要讓他歡喜啊！買他喜歡吃的東西給他啊。」其實，師父回答的道理我也懂，且覺得爸爸根本不缺吃、不缺穿，從這方面怎能讓他歡喜呢？

　　然而，就因為這個神氣家族太「神」了，每次來到這兒，都會感受到師兄師姊正向的能量，且師父開示的話語時常縈繞在腦海：「知道了就要馬上做。」因此，在日常生活中，也會較為注意自己的心念。現在，每當家父的負面情緒一起，我會轉移他的思緒，跟他說：「爸！明天我載你去郊外走走好嗎？」或者說：「爸！這是我新買的餅乾，你吃吃看。」無形當中，除了讓爸不再一直抱怨之外，也減少我們父女的衝突。

　　師父曾說有心就有方法，有方法就會成功，也提醒我們子要做實踐家。是的，我要從「心」做起，讓自己的人生朝向更光明的未來。