放下自我天地寬

　　我從小就常常活在自己的世界中，除了煩惱生活中各種雜七雜八的事情之外，其他的時間都在放空，很少去關心周遭的人事物；也因此被別人說：「妳雖然是個善良且單純的孩子，卻不夠體貼和細心。」這樣的習慣，卻因為入太極門練氣功而有所改變。師父告訴我們，除了利用網路分享正面訊息來激勵人心外，更重要的，還要多以不同的方式，主動去關懷身邊的親朋好友，好撫慰他們的心靈。

　　我不僅將師父的叮嚀聽入心，還化為實際行動。我想起住在鄉下的阿嬤和姑婆，在阿公過世之後，應該更需要子孫的關懷才對，於是打了電話去問候，電話那一頭的阿嬤相當驚喜：「哎喲！今天怎麼那麼好，還打電話給我？」平時幾乎不和爸爸通電話的我，也撥了電話去跟他哈啦，爸爸雖然不免嘮嘮叨叨交代許多生活瑣事，但我可以感受到他出乎意料又歡喜的心情，因為他一高興，話就多了起來。

　　我也開始去注意朋友們的生活近況。想起正在閉門讀書、準備考公職的高中同學，生活想必相當苦悶，於是傳了一封簡訊為她加油打氣：「累嗎？孩子，放輕鬆唸書，一切都會很順利！」過了幾小時後，果然收到她回傳的訊息：「收到妳的簡訊真是太開心了！最近唸得有點受挫，還好有妳溫暖的來信，聊以慰藉！」讀著同學的回訊，我也忍不住歡愉了起來；因為，一封短短的簡訊卻能讓同學的心暖和起來，何樂而不為呢！？

　　看到同事在facebook上頻繁傳達出負面的情緒，於是我私下找她聊天，關心她的狀況，為她加油打氣。大學同學為了調職之事煩惱，我也不時找她「update（更新）」最新進度，並試圖給予鼓勵；雖然我最近才被主管責罵，心情有些低落，但聽到同學父親生病的消息，立刻打電話去慰問她，從電話中感覺得到她的憂心，但她也對我說：「謝謝妳特地打來關心，好感動！」我發現，當我的心中不再只裝著「自己」，而試著去關懷身邊的人事物時，心中的煩憂就會被助人的喜樂取代。

　　幾年前，和一個朋友有過節，爾後我總不願和他來往，即使對方主動和我聯繫，我也是愛理不理。最近，他透過網路，訴說著為了研究所考試多次落榜而低落的心情，但我仍如以往般視若無睹。有一天，當我在家裡打坐練功，將心安靜下來後，想起了這位朋友，驀然發覺過去的一切都可以放下了，每個人都可能犯錯，還有什麼不能原諒的？事情已過了許久，我又何必再生氣？

　　師父要我們多多關懷他人的叮囑，又再次浮現我的心頭。於是我上網回應他，和他分享師父教導我們要正向思考、勇敢面對人生考驗的功夫。隔天就獲得了他的善意回應：「妳的這段話，讓我覺得很受用！」他也不諱言，看到我終於願意回應他，讓他非常開心。

　　學會開始關懷他人之後，發現所得到的回饋，好像成為了生活中的一股暖流和調劑。即使只是單向的付出關心，也會想起師父愛世人的心：只在乎是否能夠幫助他人，而不在乎對方是否回報。這樣的精神，更是我必須要學習的。

　　過去活在自己的世界中，容易胡思亂想、鑽牛角尖，也更容易把自己的煩惱不停地放大再放大；現在的生活中，雖然還是常有工作和雜事來煩擾，但神奇的，因為有了與周遭親朋好友的互相關心，人生感覺踏實了許多！

　　在太極門學習的就是太極陰陽的功夫，我從中體會到，當人們彼此的關心有來有往，亦即有陰有陽時，就能促使整個心境和生活也像太極一樣，流轉不息，而不再如一灘死水。