生活中不可或缺的事

　　來到神氣家族練功已近四年，回憶過往，點點滴滴。記得剛練功時，師兄姊總是好意地提醒我們要早晚練功，聽著、聽著卻也不以為意，心想，我常運動，身體的狀況一直都維持得很好，所以並沒有把這些叮嚀放在心裡。事實發現，我身體也沒有自己想像中的好。因為自己比較容易想東想西的個性，晚上睡覺總得花上三十分鐘到一小時的時間「煎魚」，而且睡眠品質普遍也不理想，經常性的做夢，導致常常一覺醒來，竟然感覺更累、更虛，工作中總覺得容易疲倦，有時一個早上還打了幾十個哈欠呢！

　　但是我看到良妻師姊明顯的改變，勤練功的她身心改善都很快。還好有良妻師姊的陪伴及「愛的叮嚀」，我逐漸學會靜下心來好好練功，也慢慢地感受到自己的進步。這一年來，從自己身體力行與師兄姊不斷提醒與分享，我終於體悟到為何要常練功了。

　　其實練功好比是我們每天在刷牙，孩提時代總會想要賴皮，不喜歡刷牙，慢慢養成習慣，因為我們知道刷牙對牙齒健康的幫助，如果沒有勤刷牙，牙齒會隨著時間快速崩解，不僅影響到口腔健康，甚而造成身體其他器官的問題。每每帶孩子去看牙醫時，牙醫師總不忘反覆的叮嚀著：「要好好刷牙喔！」刷牙不僅要有正確的刷法，更要掌握適當的刷牙時間，如果刷牙的方法不對或是刷牙的時間不夠，那清潔牙齒的效果就會打折了。

　　我才恍然大悟，練功的道理亦是如此，師父給我們這一套好功法，如果沒有善加運用，效果一樣會打折扣。有了這層體會後，我收拾起自己偷懶的心態，除了早晚勤練功、自我要求外，我體會不只身體要保養，心更要保養，透過練功藉此讓自己放鬆、安靜下來，讓忙碌的心、疲憊的身體快速而有效的回復到最佳狀態。現在練氣功對我而言，就好比刷牙一樣，成為生活不可或缺的事情。

　　回想當時剛入門的心態，就好像一個小孩子一樣，不喜歡練功，常常是有一搭沒一搭的，頗有敷衍的味道。幸而有良妻師姊跟師兄姊的「曉以大義」，才讓這一個不喜歡刷牙的 “小朋友” 知道刷牙的重要性及對身體的助益。而且認識太極門的時間變久，越感受到功夫的奧妙。

　　環顧現在全球大環境惡化，我們更需要勤加練功，好幫助自己做好體內環保。由於去年三月十一日的日本東北外海地震，造成毀滅性的核災，不僅讓大氣層到海洋底下都受到嚴重的汙染，更讓人類因無能為力而不知所措，這樣的災害是全世界的人都無法置身事外的，各國政府除了檢討核能政策之外，卻無法提供一個有效的方法來解決輻射問題。我們都知道，受到輻射污染的灰塵沾到皮膚時，用清水沖洗即可，但是如果經由口鼻吸入體內的話，對身體的影響自然不小，只是我們無法不呼吸，也無法不到室外從事活動。

　　我很慶幸也很感恩，因為自己能透過練功，也提升自己身體的免疫力以抵抗外在的輻射影響。我很慶幸全家人一起進入太極門練氣養生，我們要照顧好自己，讓身體保持最佳「使用品質」，進而以健康的身心去幫助他人，圓滿人生的價值！喜歡呼吸快樂，快樂呼吸嗎？從最根本的地方、最徹底的方式執行，會感覺到妙用無窮。