快樂生活新節奏

　　近幾年氣候起伏異常，常常發生一天之內高低溫差超過10度的情形，不僅代表地球環境失衡，連帶也影響到人們的身心，易累也容易生病，在工作和家庭關係的維繫上，自然較可能遇到瓶頸。

　　想想以前的我就是這樣，不用等氣候變化，心情就很容易起伏。但是自從進入太極門練功後，身心有了調整的契機，即使面對現在多變詭譎的天候環境，也較沒有不必要的擔憂。

　　我曾受過傷的右膝蓋，以前一遇天氣變化就會開始酸痛難耐，每早發作的鼻子過敏症狀，也總需要靠着抽根菸及ㄧ大堆衛生紙才能稍稍控制住。加上長期在北部工作，投入在產業競爭激烈的電子業裡，幾十年下來，日以繼夜地工作，身體健康早已拉警訊，體力和氣色都很差，如每逢假期長途開車回去台南老家時，中途一定要在高速公路休息站睡一覺，才能繼續開回台南。自數年前練功至今，不僅體力大幅改善，健康檢查結果也逐漸由滿江紅回復成正常值，長年困擾我的膝蓋和鼻子過敏毛病，也不知何時就不藥而癒。而因練氣讓紅血球含氧量提昇的關係，在檢查抽血時，血液顏色也由以前的暗濁轉為現在的鮮紅；氣通血通，反應在臉部的氣色，當然也就愈來愈紅潤飽滿了。

　　這些年來，師父的諄諄教誨讓我念茲在茲，早晚練功，不止健康獲得大幅改善，從學習將呼吸調慢、調勻中，我開始學會調整自己的生活腳步，變得不再急躁、沒耐心及易動怒，心性獲得安定及改善，進而能夠保持深思沉穩、寬容、放鬆和同理心。像是我本來一直堅守著「守時」原則，不只對自己，對其他人更是如此，所以以往和家人相約出門旅遊時，大家都會很緊張，因為只要有人無法依約定時間準時到，我就會沒耐心地動怒，還會恣意取消行程，接著就整天在家生氣、嘮叨、罵人，弄得大家整天都不高興，家裡也一團烏煙瘴氣；然而練功至今，我雖然還是要求自己準時，但是碰到其他人遲到時，就變得較為寬容，會用輕鬆心情來面對，主動去了解緣由及幫忙，讓大家每趟旅遊都能歡喜順利往返。

　　記得剛教會兒子站著對準馬桶尿尿，有一天兒子突發奇想，爬到洗臉台對著洗臉盆尿尿。若是以前的自己面對這類事，那還得了，早就翻臉開罵了，但現在我就先收住內心的衝動，笑笑地提醒兒子爬太高會危險，然後從跟他好好溝通中了解緣由。兒子說，因為洗臉盆長得像馬桶，都有凹形槽可以排水，所以認為可以試試在那裡尿尿。還好因為我用同理心與寬容，才沒有立刻扼殺兒子成長中的想像與創意空間，接著再心平氣和教育兒子在臉盆尿尿會臭臭，不方便刷牙洗臉，還是在馬桶尿尿好了，這樣和顏悅色的說法，他才欣然接受，以後也不再犯了。

　　因為懂得感恩，所以心中有著無比的喜悅。回想練功前的自己，整日懵懵懂懂地像陀螺般的忙碌打轉，弄得自己身心俱疲，很感恩有幸跟隨師父習得太極門氣功，重新找回健康快樂的自己，獲得身心靈的平衡與安頓。現在的心，就像溫暖的陽光，也像源源不絕的發電廠，每天高高興興地將自己的快樂正向能量，落實在生活中，也將這樣的「好」分享給週遭的親朋好友與同事，助人助己，讓我更加快樂!