「青春養生 快樂泉源」 找到把關健康的鑰匙

　　食安問題一波波連環爆！現代人如何才能真正為自己找到把關健康的鑰匙，擺脫「病從口入」的焦慮？11月「神氣家族人生智慧寶庫公益講座」，9日(週日) 下午2：00至4：30於國父紀念館一樓演講廳，以「青春養生 快樂泉源」為主題，邀請到元貞中醫診所中醫師沈睦森，告訴大家如何從飲食及身心的調整來達到養生的目的；另外，太極門弟子:義守大學學士後中醫學系學生呂桓毅、彩妍服飾負責人林品妍、桃園高中馬昌群同學、上市營建公司前財務及稽核退休主管李天芳，暢談他們如何找到健康、工作及生活上的快樂泉源。

　　沈睦森首先介紹了好人生的「品質」定義：「吃得下、睡得好、笑得出來、醒的過來、爬得起來。」人生是要哭著來，笑著走！他說「凡藥皆毒」因此，藥補不如食補，食補不如氣補，他更建議，食補是越老吃得越簡單，還要以當季、當令食材為佳。至於為何氣補勝過一切？所謂的「正氣存內，邪不可干。」在保養方面他指出「現在不起來，以後起不來；現在不養生，以後養醫生；現在不注意，以後剩回憶。」同時還以科學研究為例，生氣的時候體內會產生和毒蛇毒液極似的類蛇毒；當人在快樂的時候，大腦也會分泌出「腦內嗎啡」提升免疫力；研究還顯示，病人是可以戰勝癌症或是被打敗，完全出自於「心態」問題。最後，他為大家開出3帖良心的處方就是「一顆歡喜大補丸」，對健康、安全與良心的「堅持」，以及「預防勝於治療」，不要等到生病了才找醫生！

　　以「勇於真實」為主題的呂桓毅表示，他從小就有過敏體質，體弱多病的童年深深影響到學習、跟不上進度，一度讓曾獲師鐸獎、優良教師的媽媽深感挫折！後來有機緣進入太極門練氣功，身體有了明顯的改善後，也就很順利的一路唸到台大機械系，但最後他走向中醫的道路。他說自己當初夢想當個科技新貴，然而大三那年開始思索自己的未來，想到太極門師父洪道子博士常跟他講：人生是不斷學習、不斷認識自己的歷程…當一個愛的發光體…。所以呂桓毅希望自己未來能夠帶給人們「身心靈的健康」，因此，他走向中醫領域期許能濟世助人。過程中也受到父母親的大力支持，非醫學背景、而能通過艱難的考試，成為中醫學系的一員實屬不易。

　　十二年國教的首批應屆國三畢業生馬昌群說，出生時媽媽辭掉工作、全心全意照顧他，面對爸爸外派到大陸工作，讓他看到父母的辛勞，體會到師父說過「孝順不能等」的意思；因此，面對父母的教導與訓斥，他從不會頂嘴。雖然會考錄取不錯的學校，但他很有定見的放棄玩樂、再拚一次特招，成為同學眼中的異類。由於樂觀、與眾不同的個性，老師選他擔任班長，雖然班長常會奔走於各處室，從小在太極門長大的他，因為在良善的環境中學習正面積極的能量，因此，他都把這些事務都當成在玩遊戲，所以也不會覺得辛苦；他說這份無形的寶藏，就是他人生永遠的支柱。

　　從事服飾業的林品妍表示，她總是用親切的態度面對客戶，卻把壓力留給自己，做不完的家事、夫妻間的溝通不良加上家裡有著正值青春叛逆的國中生，發現再怎麼努力，永遠追不上變化，三天兩頭要請假、鬧轉學的孩子，搞得自己身心俱疲！直到進入太極門漸漸找到自己的缺點、發現到自己的不安，在慢慢修改自己的脾氣與釋放壓力下，和孩子間的距離也慢慢拉近，如今母子可以一起聊天、談學校的事；先生也在今年8月成為太極門弟子，更讓她深刻體會到一家人一起練功的凝聚力，心與心串聯在一起的感覺。

　　20多年前還在職場上、擔任上市營建公司財務相關主管的李天芳，對腸胃的小毛病不以為意，直到發現排出的全是黑色汙物、甚至不省人事暈趴在洗手台上，才知道小小的十二指腸潰瘍差點要了他的命！就醫過程中他還顧及「男性的尊嚴」，二度拒絕醫師開刀的建議，僅靠藥物控制病情；直到進入太極門練功、修心養性，才甩掉藥罐子的糾纏，他還以數首歌曲表達他多年來練功後的心境，並表示小毛病要重視，心理健康、心情快樂才能兼顧養生及常保青春。

　　會中，由ABAM(阿爸阿母)合唱團及良心小天使等良心時代國際志工帶來「良心時代」主題曲，神氣家族的青少年帶來充滿活力、熱情四射的龍馬舞激發現場所有貴賓更多活力及能量，發揮龍馬精神，為人類及地球的永續發展，發散更多正面的影響力。在場所有聽眾也響應「良心時代運動」與「良心時代運動宣言｣全球連署；也期許國內食安問題、國際間伊波拉病毒肆虐，能夠劃下休止符，正如「良心時代運動｣發起人洪道子博士所說「人人有良心，天下皆太平，人人有快樂，家家皆幸福」。

　　中華青少年純潔協會蘇元美輔導老師認為，很多事情要從孩子小的時候開始落實，在孩子的內心深處種下一顆良善的希望種子，十年、二十年後他們就是社會真正的棟樑；面對自己在輔導、帶領學習落後、單親、隔代教養或是一些過動症的小孩，她也說出自己身體力行的良心話：「用愛去陪伴他，讓他知道周遭有人關心他、愛他，讓他感受愛與被愛。」

　　從華航退休的徐煦說，退休後就參加志工的行列，七年來每天都在做志工，目的只是為了感恩、回饋社會；她覺現在世風日下、整個世界變了樣，希望大家能夠憑自己的良心，做道德之內的事情，讓社會風氣向上提昇；她也許下自己的良心話：「想做一個人上人必須要有良心、有智慧，做對的、發自良心的事情，這樣社會就能有品質、有品味，大家應該盡這個良心的責任。」

　　張姓牙醫師表示，今天聽到這麼多正面、而且很振奮人心的演講，帶給他很多心靈上的能量，就像沈睦森中醫師提到一個心靈的藥，其實就是在快「樂」上面加一個「艸」字頭，這是讓他今天最快樂的感覺，希望太極門能夠帶給社會、世界正面的能量！馬維諠與謝馨儀同學，也一起說道：「希望像台上的大哥哥、大姊姊一樣，把『良心時代運動』傳出去！」

　　「良心時代運動｣至今已有185個國家響應，超過2500個團體共同推動，邀請大家到專屬網站www.aneoc.org 參與「良心時代運動宣言｣全球連署；也可以文字撰寫100到300字分享個人良心話、良心事或實際做法，附上照片上傳網站；或以30秒的良心話錄影、錄音，或以漫畫或繪圖方式直接寄到info.aneoc@gmail.com專屬信箱，也歡迎團體成為「良心時代運動｣共同推動者，共創愛與和平的世界。