樂活重陽季全民健康久久 太極門分享秋季養生歡喜大補帖

　　「桃園市政府104年度樂活重陽季」系列活動，於今天（9/20）下午在中壢藝術館舉辦了一場由桃園市政府指導，太極門氣功養生學會主辦的「用藥安全宣導暨人生智慧寶庫公益講座」，元貞中醫診所沈睦森院長與桃園市藥師公會楊嘉慶藥師擔任主講，不只談到用藥安全，還分享秋季養生的秘訣，現場搭配太極門銀髮族與青少年的文化展演以及有獎徴答，氣氛洋溢活潑熱鬧與快樂。

　　開場在林森國小「哇哈哈」直笛隊輕快的樂曲中開始，桃園市衛生局陳世璋副局長特別前來代表鄭文燦市長致詞：「市長期望桃園市成為高齡友善的城市，好心養好氣，好氣帶來好運，希望太極門多共同參與，給桃園市民多一些養生和專業的講座。養生養生就是要一個好的身體，要有好的方法可以養生，全民有好的身體國家就會更好。」兩位太極門青少年擔任今天的主持人，帶領全場一起喊「健康久久”武告讚”（台語）！樂活人生Go！Go！Go！」，讓全場氣氛超High。

　　元貞中醫診所沈睦森院長分享「秋季養生」，幽默風趣的表達讓全場笑聲不斷，沈睦森醫師說：「身體要傳咧等，不要剉咧等（台語）！」養生提前最好，一定把身體顧好。秋天的主角是肺，提醒大家益肺要多喝水，潤肺多吃膠質，養肺可多熬粥，宣肺要多笑，健肺則要多活動。沈睦森醫師提醒大家歡喜心是最補的。只有身心健康是自己的，多跟快樂的人在一起，對自己是最有幫助的。桃園市藥師公會楊嘉慶藥師主講「用藥安全」，包括清楚表達自己的身體狀況，看清楚藥品標示，清楚用藥方法、時間等的五大核心能力，並勉勵要有一顆利他心，讓愛永存心中。也請大家推廣吃藥一定要用溫開水，水才是最好的溶劑。

　　太極門銀髮族和青少年共同展演一首輕快節奏的舞蹈「快樂無所不在」，讓現場洋溢歡喜快樂氣氛。台北大學不動產城鄉環境學系畢業的陳一漫分享自己個性原本自閉，在太極門練氣養生後，變得有自信，能夠自然跟大家打成一片。陳一漫說：「進入太極門有很多跟不同類型的人相處溝通的機會，大家都很尊重我、肯定我，讓我覺得很溫暖很有歸屬感。」她分享在掌門人洪道子博士的引導下，還參加了聯合國/NGO世界公民總會舉辦的青年論壇，在國際場合中發表自己對社會國家的建言。

　　銀髮族常因為筋骨變硬，膝蓋不容易彎曲。高齡九十歲的太極門弟子林清文表示早晚都做36下的蹲起，全場響起熱烈的掌聲。他還帶領全場觀眾一起做三下的蹲起。長庚大學的學生趙祥元說：「練氣功讓我讀書變得很專心，不管在哪裡，都能專心讀書；遇到挫折就跟從小一起長大的師兄姊談心，年長的師兄姊能分享經驗給我。」

　　太極門是古老氣功武術修行門派，是現代人在壓力大的生活中讓身心平衡健康的好地方，歡迎上太極門氣功養生學會網站www.taijimen.org觀看許多練氣功故事。