脊椎不正百病生 整脊達人教你自我檢測

　　脊椎具有支持人體軀幹、保護內臟器官、保護脊髓神經等作用，脊椎不正，許多毛病就跟著來。太極門大安道館日前邀請整脊達人范忠志以「脊不可失 樂活人生」為題，分享實用的脊椎保健知識。

　　姿勢的正確與否，與脊椎的健康息息相關，范忠志提醒常見的不良姿勢，如：站三七步、翹二郎腿、打電腦時脖子彎曲向前盯緊螢幕，這些都會影響到脊椎，使神經受到壓迫，引起四肢疼痛、自律神經系統失調或內臟器官代謝失衡等種種問題。

　　心理會影響生理，身為整脊師，范忠志發現姿勢不正導因於習慣不良，而習慣跟人的個性有關。他曾經勸一位會計師，工作時要抽空起身活絡筋骨，不要固定一個姿勢過久。但每到做帳的旺季，那位會計師仍執著要一口氣做完手邊的工作才要休息，就這樣痠痛問題始終很難根除。

　　在太極門修練氣功多年的范忠志親身感受，氣功是讓身心平衡健康的妙方，除了涵養心平氣和的好氣，增強自身免疫力，也重視筋骨的自然伸展與平衡。站立時，保持平行腳，身體的重心平均落在雙腳上，骨盆與脊椎才不會歪曲。坐著時，臀骨一定要坐穩，不要滑落黏貼在椅背上，這樣容易造成脊椎側彎。

　　專職脊椎矯正的范忠志，每日經手無數病患，工作中往往接觸很多的病人難免有脾氣或負面思考，練氣功後體會到身心靈的健康關聯，開始傾聽病人的心聲，當病人心情好了病痛也好得快，范忠志也透過每日的練功來排解身心的疲累，讓身心常保健康、歡喜的正能量。也將師父教導的「轉念」功夫，拿來幫助別人。

　　曾有位七十多歲的阿嬤因為病痛常發脾氣，「剛開始對這位阿嬤的這些負面能量一點辦法都沒有，但在一次次師父教導遇到困境時「轉念」的重要」，范忠志領悟到不只是自己遇到困境要「轉念」，他也可以幫助別人轉念，所以每次幫這位老人家整復時，只要發現她有了負面情緒，范忠志耐心地傾聽她的心聲後，就說些笑話逗她開心，不久患者說體重有增加睡眠也改善很多，連患者的家人都對老人家的改變都感到不可思議。

　　范忠志表示，在太極門練氣功所學到的陰陽智慧，對他的健康、家庭、工作都有很大的幫助。希望大家一起學習生命的智慧、追求真正的身心靈健康！