神氣家族人生智慧寶庫公益系列講座 － 「粉紅十月 防癌治心」

抗疫防癌就要APCD 黃翠華分享「治心」關鍵

　　在充滿光芒的十月國慶，由國立國父紀念館與太極門氣功養生學會於10月13日（三）共同舉辦了一場神氣家族人生智慧寶庫公益系列講座－「粉紅十月 防癌治心」，邀請財團法人癌症關懷基金會執行長黃翠華分享如何抗疫防癌，達到健康快樂，強調抗疫防癌就是要選擇APCD，加強自我保護力！還有來自不同領域的資深工作者，各自的人生故事也帶來高潮迭起的掌聲。

　　黃翠華提到，心是抗疫防癌的關鍵，心的解方就是愛。她在太極門練到健康，學習快樂，懂得愛，期許自己成為發光的正能量體。黃翠華說，分享專業保健知識促進大眾健康，更能散播快樂與愛給世人，她於2018年跟著太極門師父洪道子博士以及一群師兄姊，自力自費遠渡重洋到巴爾幹半島散播愛與和平的種子，學習「給予」的人生，豐富有限的生命，也因此讓她對生命有了更深的體驗。

　　在長年關注癌友的過程中，她認為抗疫防癌的解方有以下三點：一、心平氣和，境隨心轉 ，尋找 「快樂點」；二、做到三不（不生氣、不憂慮、不緊張）和常保歡喜感恩心；三、天天開心動一動。黃翠華強調，常保健康的要訣來自內心的正面情緒，有益自主神經系統平衡、促進心血管循環和提升各器官功能良好。至於如何提升免疫力？基本功就是落實 「三不五多」與「六絕招」，避免高風險行為，防護皮膚與黏膜，快樂動，健康吃。

　　黃翠華更進一步提到，後疫情的健康法寶有二招三式。二招的第一招是天天開心；第二招是天然的尚好：吃食物，不吃食品；少油、少糖、少鹽、無添加物。三式有：1.多樣：食物類別和各類中的種類要多樣；2.適量：每餐一碗蔬菜，一拳頭大的水果及蛋白質類食物；午晚餐各種肉類共一掌心，加上半碗毛豆或豆腐；3.全食物：全穀類，皮與籽。

　　黃翠華分享，抗疫防癌就是要選擇APCD、鋅和槲皮素。所謂健康吃的秘訣就是APCD：胡蘿蔔、深綠紅蔬菜含有維生素A，可以強化黏膜；毛豆、黑豆、黃豆含有蛋白質Protein的免疫細胞原料；芭樂、柑橘類含維生素Ｃ可強韌細胞；曬太陽可產生維生素D以提升免疫力。她也鼓勵大家一起做到天天開心，讓自己和身邊的人都快樂。

　　外商公司業務潘素蘭，因單親的背景讓她從小自卑，獨自在家會偷哭，常作噩夢，除了上學其他時間都不敢出門，她認為心理長期壓抑會影響身體的健康。婚後，做腹腔鏡檢查發現重症而被醫生判定須直接開刀。潘素蘭回憶，治療副作用讓頭髮掉滿地，吃鎮靜劑，效果也不好，情緒低落，無法融入家庭聚會。

　　在弟弟的引薦下，潘素蘭進入神氣家族練氣養生，師父要她學習「心」的功夫，每天照鏡子鼓勵自己，用微笑迎接每一天，以智慧開創不一樣的人生。愛唱歌的她，因神氣家族的歌曲療癒了她封閉多年的心，放下過去的陰霾，原本和先生一起看喜劇都不會笑的她，現在心境改變了，看喜劇也會情不自禁的笑出來。

　　潘素蘭說，她跟師兄姊談心，聽他們的人生故事而得到啟發並變得快樂，也能體會「親」字是彼此看到家人的辛苦，她很感恩婆婆過往的照顧，也感謝先生及弟弟的幫助及支持。多年前再次復發病症，她學會以平常心及正向積極的態度勇敢面對治療，療程中因用藥加重而掉髮也不再難過，反而把頭髮剃光，還笑著跟醫生說兩人的頭型長得很像。

　　潘素蘭提到，治療後遺症仍有末梢神經受傷的扎麻與痛感，但想到師父曾說「快樂是一天、痛苦也是一天」，她學習接受並跟它和平相處，這都是她在太極門學到心定、轉念的功夫。「粉紅十月 防癌治心」講座除了養生更有養心的作用，精彩實況將於10月24日下午三點於Energy Family YouTube頻道播出，敬邀所有好友上線觀賞並分享。