生活智慧好心法 虎你食衣住行元氣佳

　　期盼許久的新年假期，卻遇疫情來攪局，該如何打造身心健康快樂防護罩，啟動生活智慧模式，在福虎年虎虎生風，心想事成呢？太極門氣功養生學會高雄道館新春特別節目「生活智慧 中醫師來開講」於2月3日大年初三在雄讚抵家頻道線上直播，邀請年輕好Young的沈睦森中醫師分享生活智慧，掌握好心法讓您度過優質生活一整年。

　　節目在主持人與來賓的虎年吉祥祝福中展開序幕，願線上好朋友虎虎生風、身體康健猛如虎，心想事成過好年！
沈睦森中醫師從食衣住行各方面分享：「食」的方面提到黃帝內經「飲食有節、起居有常」，依照現代人的工作與生活型態，提醒大家吃的時間要合宜、量要控制、用餐保持心情愉悅可以讓腸胃減少負擔。「衣」的方面首重避風寒，身體氣血遇寒則止、遇熱則行，頭頸、肚臍、下肢足部是保暖重點部位，做好防護避免寒氣入侵，注重保暖可讓氣血活絡，氣血足則百病除。

　　「住」的方面則保持環境清潔可避免病媒孳生，定期斷捨離清除雜物，同時也要記得清除心中的垃圾，營造家中快樂、愛、鼓勵與關懷的氣氛。「行」的方面中醫師鼓勵大家要多到戶外接觸陽光或是多接觸正向的人事物，養身在動、養心在靜，動靜平衡能常保愉悅；養生宜緩，凡事勿急躁，保持心情平靜方能生智解決問題。

　　民眾瑞成也分享自己的生活經驗，現在人衣食無缺，生活步調快，重流行時尚，常常一下子衣櫃就滿了，但常穿的還是那幾件，購衣有節很重要，定時清理衣櫃斷捨離，讓物盡其用、衣暢其流，居家生活物品也是相同道理，生活自然少負擔，每隔一陣子可以做居家改造，轉換心情也增加生活樂趣。行的方面注重交通安全的智慧，喝酒不開車，採取防衛性駕駛，平時養成步行、搭大眾運輸的習慣，人自然健康。

　　主持人也分享防疫「三不五多」與「六絕招」動畫防疫影片，祈願觀眾好朋友透過節目，學起食衣住行好心法，更有智慧來應對生活中的大小事，展開豐富而平安的一年。