做好準備以應萬變 「三不五多」就是絕招！

　　身為一個母親也是高中職英文老師，疫情期間面對每天確診數攀升的狀況，我也不禁開始思考，這樣在近期看不到防疫終點的日子，我該做好什麼準備？於是我開始從周邊確診朋友去了解他們出現的症狀、詢問他們確診過程，搭配網路成功居家隔離卻沒有染疫的影片，開始對於居家隔離或居家護理需要的物品也陸續做準備。我是用「隨時做好不染疫的準備，也隨時做好確診的準備」來做好防疫，避免染疫時措手不及，減少因為焦慮、無助而慌張。

　　四、五月有將近一個月的時間，我和小孩都在家線上上課，但先生仍要上班，有一天先生回來說：主管確診。幸好我們快篩都陰性，雖然鬆一口氣，但也認真討論起來，除了物資，以我們家的空間，如果染疫，我們可以怎麼做好隔離，有了具體方向，心裡也就比較踏實。
　　
　　然而，人生總是有未能預料的狀況突然間發生。某天早晨，我喉嚨跟平常狀態不同，雖然沒有不舒服，快篩也顯示陰性。但因為都要跟小孩相處，我仍戴著口罩一整天，即使陪小孩午睡也不敢拿下；晚上，洗完澡，感覺體溫有微微上升來到37.4，過一下又到37.7，我就再快篩。檢測結果，十分淺淡的第二條出現了。我和先生沒有過多討論跟遲疑，十分鐘內把需要的東西搬進房間就開始了居護的日子，也同步在當晚預約好PCR檢測。回推染疫時間，剛好是去學校實體訓練的日子，雖然已經非常小心，猜想可能是喝飲料的吸管吸附空氣病毒而染，真是百密一疏。萬幸的是，先生和小孩後續都沒有症狀，快篩也陰性。雖說沒有人染疫該覺得開心，但我心中是用感恩的心情來面對居家護理的日子，感謝自己有做好準備，第一時間可以立刻保護好家人，也清楚自己該做些什麼。

　　這期間感謝家人的幫忙，小孩在我PCR檢測出來前送到公婆家；先生則申請居家辦公，三餐由他處理。我每天作息依舊，只是會想吃營養、豐盛一點，補充能量和體力。時間都是自己的，該上課就上課，沒課我就休息、聽音樂、看看網路上療癒的TALK影片，有時候會笑到忘記自己其實是個生病的人。每天都會練太極門氣功，提升自己的心能量，也檢視自己肺功能是否正常，不由地想起自己還單身時，不也是這樣悠閒過？感覺確診也能算是一個轉換的契機，讓自己重新再轉換一次生活的態度。

　　現在我已康復並解除隔離，回想這段時間，慶幸我有做到師父叮嚀的防疫「三不五多」，其中的「不緊張」、「不焦慮」真是讓我一路在面對病毒的不同時刻，都十分受用！我更能感受到，這些平實卻重要的防疫秘訣，須常常落實它，並謹記在心，那麼就算真的遇到了，也可以更順利地度過難關。很感謝我的師父洪道子博士，也很感恩自己擁有一套危急時可以讓自己很安心並自救的功法，保養身心。希望疫情早日緩解，讓大家都平安，回到不用擔心害怕的日子。