學習智慧 創造快樂退休生活

　　據統計2021年國人平均壽命為81.3歲，而勞動部統計，國人平均退休年齡約63歲，即平均每人有18年的退休生活，面對人生下半場，心態的調適及生活的規劃安排，成為重要的課題。6月18日神氣家族智慧講座舉辦「花漾退休年華」，淑真和秀玲兩位退休婦女，原本期待退休後能享受人生，沒想到生活卻仍籠罩著壓力與煩悶，她們要如何擺脫束縛，創造快樂人生最高峰？

　　淑真表示，退休後生活重心都在小孩跟先生身上，家人做任何事都被她放大檢視，讓她常心生不滿，長久的壓抑讓她的身心跟家庭都亮起紅燈，壓得她喘不過氣。而改變的契機在於弟弟推薦她進入太極門練功，她學會放鬆身體、釋放壓力，心情也跟著放鬆，還突破自己一人出遠門、做志工。現在的她，看待家人的態度不一樣了，就算家人沒有把飯菜吃完，也不會氣在心頭。

　　「失而復得的聽覺，宛如重生。」兩年前淑真左耳突然聽不到，卻會放大刺耳的聲音，非常不舒服，造成生活很大的困擾。她調整自己，練功時放下雜念，感受到身心的平靜，一段時間後，剌耳的聲音改善了，雖不時仍會嗡嗡作響，但淑真選擇與它共存，不再為此苦惱，她現在竟然可以清楚地聽到女兒對她說話的聲音了！

　　「這是以前所沒有感受的親子之情。」現在的淑真，生活充實有活力，還能照顧與陪伴中風的父親，幫父親按摩緩解身體的不適，並安排出遊，漸漸拉近與威嚴父親的距離；甚至還能幫女兒照顧孫子，成為快樂的阿嬤！

　　秀玲身處三代同堂的婆家，雖是宗親稱讚的典範大家庭，但她表示，大家庭相處並不容易，自己是長媳，面對生活及相處的繁雜問題時，只能委屈求全，久而久之，心裏憂鬱不快樂；退休後，秀玲在家做全職主婦，穿梭在菜園及廚房做家務瑣事，內心深處總感覺壓抑，很想逃出大家庭生活的枷鎖，也開始思考人生。

　　秀玲指出，她在104年到古老氣功武術門派太極門練氣養生，師父教導弟子們強身健體、修改脾氣、學好戒壞，做人處事要有良心。讓她學到智慧，更了解人生的意義與價值。「有一次聽到師父說三個徒弟的故事，我覺悟到每個人都有其人生課題要修，體悟今生我有緣能在大家庭一大家子在一起生活，應該感恩珍惜此種緣分。」凡事往好處想，她學到轉念的功夫。
秀玲更指出，練功後貧血和胃痛的症狀漸漸改善，睡眠品質變好，多年頭痛症狀也不再出現，心情安定，心量變大，視野變寬，不再雙眉緊皺不開，能夠歡喜迎接每一天。如今不僅考取西餐證照，並開始學畫開畫展，更在太極門參加銀髮族展演，推動愛與和平良心文化，讓生活更加充實與快樂。