樂活退休生活

　　前幾年從職場退休後即賦閒在家，由於失去了工作重心，我便把目光都放在小孩跟先生身上，生活中所有大小事，就跟拿了放大鏡一樣，都被我放大檢視；例如煮好飯菜，他們沒有吃，我會不滿、生悶氣，時間久了，我的身心跟家庭生活都亮起了紅燈，不開心加上身體緊繃，壓力像山一樣壓在肩膀上，讓我喘不過氣來。

　　經過弟弟推薦，進入太極門修練氣功，事情有了轉圜。入門沒多久，我學會了放鬆，壓力減輕，肩頸也不再緊繃。身體放鬆後，心情跟著輕鬆，看待家人的態度也就跟以前完全不一樣，我不再把目光都集中他們身上，就算沒有把飯菜吃完，也不會再氣上心頭了。

　　一直以來我出門都須要有人陪伴，須要有人載我。若僅自己一人出門，頂多在家附近的公園散步，或是騎摩托車去市場買菜，所以幾乎很少自己一個人出遠門。可是自從在神氣家族練功後，我學會了勇敢，會自己坐車到台北去做志工，充實我平淡的退休生活，生活圈已不再只侷限於家庭。

　　兩年前，左耳突然聽不到正常音量的聲音，但卻會放大刺耳的聲音，除讓我感到非常的不舒服，也對日常生活造成了很大的困擾，連走在路上都險象環生。但是當我練功時，放下雜念不去想太多，當下感受到身心都很平靜，尤其是耳朵可以清靜許多，不舒服的感覺也明顯減緩。持續練功一段時間後，剌耳的聲音改善了，雖然耳朵仍會不時地嗡嗡作響，影響生活作息，但是我轉個念頭，選擇與它共存後，也不再為此苦惱了。

　　有天與女兒走在路上，她在我的左邊講話，我竟然可以清楚地聽到她的聲音，這是耳朵出現問題後，第一次這麼清楚的聽到聲音，失而復得的聽覺，就跟重生一樣，我好開心，也很感恩師父教我功法，在太極門練功讓我如獲至寶，改善了自己的身、心、靈。

　　原本身體硬朗的父親，在他中風初期，非常排斥看護，所以我們兄弟姐妹就擔起輪流照顧父親的重任。照顧父親這段期間，拉近了父女之間的距離，這是以前沒有感受過的親子之情。慶幸自己能在神氣家族練得健康的身體，才能行有餘力照顧父親、照顧家人。

　　現在我也幫女兒照顧孩子，眼看孫子一天一天長大，活動力十足，真的須要有充沛的體力才有辦法陪著！看到孫子純真、自然、快樂的笑容，我這個快樂阿嬤也有道不完的阿嬤經啊！

　　此刻我才體會到師父叮嚀我的話，要先愛自己，才有能力愛家人，先把自己照顧好，才有辦法照顧好家人。雖然付出很多心力與體力，可是我卻樂在其中，祝福世人可以像我一樣健康、快樂、天天開心。