百善「笑」為先！中醫診所院長分享養生心秘境

　　太極門高雄道館1月2日於雄讚抵家頻道播出「養生心秘境」，邀請中醫診所院長沈睦森中醫師暢談現代人的「情緒」對身心的影響及「養生」觀念，強調改脾氣及情緒管理的重要。

　　沈睦森中醫師在他的診所掛著一幅書法字畫寫著「百善笑為先」，他表示，來看醫生的不僅是病人，也是「壞人」(身體壞掉的人)，大家都不會笑，看起來都很鬱卒。他提到，根據世界衛生組織統計，90%的疾病都跟情緒有關係，每個人的觀念、脾氣和個性是自己人生最大的戰場，他幽默地說：「觀念若不改一輩子騎摩托車，觀念若能改BMW買來駛。」(台語)可見情緒對人的影響很大。

　　沈睦森分享他在太極門練氣功時，太極門師父洪道子博士都會提醒弟子要改脾氣，他心想自己的脾氣很好啊！後來才發現原來是自我感覺良好，他用台灣諺語比喻「自己擔肥不覺臭」， 他提醒大家，照鏡子時不妨跟自己講好話，時時提醒自己要去調整自己的觀念及個性。

　　沈睦森指出，現代人有「養生五難」：「名利不去、喜怒不除、思慮過多、滋味不絕和作息不正常。」他分享，追求功權名利卻失去了健康是否值得？情緒波動太大，一點點小刺激就火冒三丈，就像台語：「蒼蠅腳踢到就翻臉。」另外，思慮太多，常常疑東疑西怎麼會過得開心呢？他也表示，現代人喜歡日日笙歌生活作息日夜顛倒，以及沒有辦法控制自己的口欲，飲食過量又精緻，反而是一種毒，他提醒大家飲食越天然越好，要心平氣和，並建議適時調整及改變養生習慣。