轉角遇見幸福 溫柔女力向前行

　　神氣家族人生智慧公益講座「啟動你的super power 轉角遇見幸福」，3月18日在內湖道館舉行，教學20幾年的美術老師渝嫻，用「好好呼吸、專注心定、與愛連結」這三點，跟現場來賓分享她練功18年的收穫與體會。

　　身為教育體制外的美術老師，得自己承擔教室盈虧，這樣的壓力加上身為女兒、媳婦、母親等多元角色，讓渝嫻身體長期處於僵硬緊繃的狀態，最嚴重時，連腰都挺不起。她表示，自己是一個很緊繃的人，30幾歲時，一次意外讓她嗆到幾乎喘不過氣，路人關心是否幫她叫救護車？好面子的渝嫻卻選擇寧可不舒服，也不願向別人求救，那次經驗讓她體驗到無常，原來生命就只在那一口氣之間。之後一次分享時，一位師兄告訴她：「當生命結束的那天來臨，最後那一口氣一定要好好的放鬆！那你現在就要練習。」讓她了解到，原來放鬆不只是休息躺平而已，而「好好呼吸」卻是須要重新學習與養成的。她表示，開心的呼吸與吵架的呼吸層次不同，當她用感恩正向的心在每天的一吸一吐間，連帶也影響周遭的人跟著一起穩定。

　　長期教學過程，渝嫻須要面對3歲到70幾歲不同年齡層的學生，如何保持教學品質，讓受教者能有所吸收？「專注於情感交流。」渝嫻說，她認為，學習是雙向的，教學者須專注感受學習者的反應，當彼此情感有所交流時，學習者就會啟動最大的學習能量。例如當學生說不會，她除了先鼓勵學生的誠實回饋外，會再進一步詢問學生，是怕做錯？沒興趣？還是根本聽不懂？渝嫻認為，當教學者的身心安定時，就能有暢通的情感交流。在遭遇教學問題時，才能專注分析問題，引導學生，感受他們的反應，同時也保持自己心定不慌亂。因為渝嫻的用心，讓她得到家長信任，從帶著孩子來學畫的媽媽家長變成阿媽後，依舊帶著孫子來上課，就是對她最大的肯定。「面對每個當下的問題，而不去煩惱無法解決的問題。」是她能在疫情發生後，2個月就從實體課程調整為線上課程，維持長久教學關係的原因之一。

　　「與愛連結」是渝嫻來神氣家族練功後，得到最珍貴的寶貝！在吵鬧的原生家庭長大的渝嫻憶起過往：「爸爸生氣罵人的感覺，對我比被車子撞到的感覺還可怕。」因此對父親她一直只有畏懼，小時候曾有次爸爸要騎車載她，因為不敢抱爸爸，爸爸竟沒留意她沒坐上車，後來發現了也只是破口大罵。從小缺乏愛的滋養，遇到困難沒先被安撫，反而被責怪的受驚嚇經驗，讓渝嫻也只會用錯誤的方式表達愛。但在神氣家族充滿愛的溫暖能量裡，她慢慢瞭解「老一輩的人不是不愛，只是不懂如何表達愛。」渝嫻哽咽表示，過去高高在上的爸爸現在失智了，反而只聽她的話，她認為，這是因她已懂得如何好好表達出自己的愛。「過去爸爸沒有人好好愛他，他現在只是失智，但還是有情緒與尊嚴，只是沒有好好與愛連結，所以現在我要好好圓滿跟爸爸的緣分。」

　　剛上班時，老闆觀課後曾說她帶課的態度像一個監獄管理者，18年來，因為在神氣家族得到愛，也學會愛，讓她有很大的改變，能很有耐心地對待學生，渝嫻說：「我現在對孩子並不是忍耐出來的耐性，而是因為我愛他。我覺得，有機會我們還能愛人，真的是很棒的事情。而且還能夠讓對方接收到這份愛，真的是很難的事。」而這，就是她18年來，學到的「心氣合一」功夫。

　　學會「好好呼吸、專注心定、與愛連結」，讓渝嫻覺得現在的自己很棒！因為擁有感恩與愛人愛己的能力，由外而內，再由內而外地做出改變，成就了渝嫻，能在生命路上溫柔前行。