健康快樂幸福 中醫師輕鬆道

　　現代人如何透過修行，讓自己健康、快樂？太極門高雄道館10月14日「道可道 輕鬆道——我的人生簡單 不簡單」，中醫師睦森輕鬆談心論道，以古老養生氣功探討人生課題，分享如何透過修行更健康、快樂、幸福。

　　睦森引用藥王孫思邈所說「養生首重在德行」，他結合在太極門練功多年的經驗表示，平常練氣之外，還須修心性，因為五臟六腑跟喜、怒、哀、樂、憂、恐、驚等情緒有非常大的關係，過怒傷肝、過喜傷心。他指出，和平的「平」，上下是天地、旁邊是陰陽，走中庸之道，剛剛好就好。

　　「德到了，就得到了；德不到，就得不到。」睦森表示，修行首重在德行。他舉例，范仲淹是個非常正直、以眾生為念的宰相，當時買下一塊風水寶地，覺得教育很重要，於是蓋了學堂，培育許多莘莘學子，也出了許多名人，他們都以他為榜樣，范仲淹臨終時家裡沒甚麼錢，是村民將他安葬的，「先天下之憂而憂，後天下之樂而樂」、「不為良相，便為良醫」，德祥蔭子孫，因為他的德性，後代子孫一路都非常的平順。

　　「修行人跟一般人的差別，在『覺』跟『悟』。」睦森表示，以前人用台語罵一個人一輩子「缺覺」，是表示缺少覺性，不會反省、不知道錯在哪裡，所以不會改過，失去覺察能力，就會一直繼續犯錯，不斷地輪迴。他指出，修行過程要透過「覺」、「悟」，去除「執」、「迷」。

　　睦森認為修行有三型：迷信型、信仰型、智慧型，應該做智慧型的修行人，時時反省自己、讓自己更好。太極門師父曾引導他，拜拜時要懺悔與感恩，平常從良心出發，去說跟做對的事，每天5分鐘為世界祝福。

　　要如何做到快樂無所不在？「人生就像打電話，不是你先掛，就是我先掛；人生就像衛生紙，看起來很多，用著用著就沒了。」睦森表示，人生短暫，所以沒什麼好計較，心寬自然快樂沒煩惱。

　　睦森分享，有位阿嬤看診時問他：「孫子不會讀書怎麼辦？」他回答：「乖就好。」阿嬤又問：「孫子都不乖怎麼辦？」「有就好。」他表示，轉變思維模式，正向面對，讓內心安定，日子才會過得順心。

　　睦森指出，修行是先聽到，再看到，接著思考，然後修改，修行要越修越謙卑，就像稻穗飽滿之後自然低頭。另外，也可用是否起了「煩惱」與貪、嗔、癡、慢、疑「五毒」之心，來檢視自己修行的過程。

　　睦森也分享，預防勝於治療的心態很重要：健康時常做病想，可以保身；富有時常做貧想，可以守家；少壯時常做老想，可以精進；活著時常作死想，可以近道。

　　主持人姿安表示，談心論道沒有對錯，只有境界與生活經驗的分享，認清真相，明白世間無常，時時刻刻檢視自己，讓生活更圓滿、順遂。