用「C」過日子 找回樂活人生

　　太極門高雄道館2023年歲末感恩茶會，特別邀請沈睦森中醫師分享「危機即契機 找回樂活人生」，他指出，用「C」(微笑)過日子，不但能帶來好運，更是延年益壽的妙方，讓來賓在詼諧幽默的分享和不斷的笑聲中迎來嶄新的2024年。

　　沈醫師表示，家中有人生病，全家氣氛都會受影響，健康的首要條件是情緒的愉悅，而正確的飲食、最低的毒素、正常的起居與適度的運動缺一不可。「養生不是要改變你的生活，而是在防止美好的生活被改變！」他認為養生方法很多，把握「簡單、安全、有效，到老都能用」的原則，擁有照顧身心靈全方位健康的新思維，是現代人必備的法寶。

　　「冬天蘿蔔夏天薑，醫生不用開處方。」沈醫師建議在飲食方面多吃當令盛產的蔬果，「吃農場來的，不吃工廠出產的」，天然的尚好，另外，下午3點過後，就沒有腸胃的經絡運行，要盡量避免太晚進食。

　　沈醫師表示，根據世界衛生組織研究，90%的疾病來自於情緒，負面情緒會攻擊免疫系統，破壞力可能更甚於病毒和細菌。他指出，人難免有不順遂的時候，要隨時保持身心平衡，別讓人生輸給了心情，常用「話聊」勝於化療，他也鼓勵大家，生活一時的失意痛苦，會因為願意和朋友傾訴共同分擔而減輕壓力，快樂也會因為彼此分享而加倍。

　　沈醫師進一步提到如何直面危機，並找到轉機的訣竅：「跟對人，聽對話，做對事。」他認為在太極門練氣修心，有明師指引，師兄師姊大家目標一致，就能堅持往對的、好的方向前進，勉勵大家不管此刻正遭逢何等危機，「沒有過不了的關，只有過不去的心情」，把握機緣，改變自己，路就能越走越寬廣。

　　沈醫師提醒大家，練好氣才會有好運，常保笑容歡頭喜面，好磁場就容易吸引好事聚集。笑容可以止痛、提升免疫力、刺激荷爾蒙、強化心血管、減輕壓力降血壓，最終延年益壽。他鼓勵大家從此刻開始「啟笑」(台語諧音)，啟開笑容讓家庭、職場氣氛融洽，身心就能更健康。