強筋骨 滿元氣 贏回彩色人生

　　1月21日太極門高雄道館舉辦人生智慧寶庫公益講座，特別邀請妙語如珠的中醫診所院長沈睦森中醫師與屏東地區鄉親分享如何強筋骨、滿元氣，贏回彩色人生，來賓參加十分踴躍，現場直接爆滿！

　　「自己種一叢，較贏看別人」(台語)，沈醫師表示，保健身體要靠自己，而且保養從當下就要開始！他指出，健康不難，怕的是懶惰又一直不動，養生要當成樂趣、興趣來培養，生活也要有情趣。

　　談到長壽的關鍵，沈醫師表示，心臟有力、沒高血壓且長壽者身上有一個特徵，就是腿力，「人老腳先衰，樹枯根先竭」，「筋骨若好，走遍天下；筋骨若壞，倒在床下」(台語)，他指出，保養筋骨禁忌風、寒、濕，而肝主筋、腎主骨，過怒傷肝、過恐傷腎，筋傷多於骨傷，筋長一吋，壽延十年。

　　沈醫師表示，人的身體不會突然間不好，造成痠痛的原因很多，如過度使用、結構錯位、新陳代謝、感冒、姿勢不良、肌肉退化、內分泌失調、情緒障礙⋯⋯等，一定是有一些訊號，當訊號來時要注意，但是不要怪它，要給它正向思維，才有改善的機會。

　　根據世界衛生組織指出，大概9成，約有200種疾病跟情緒有關。沈醫師在太極門練功多年，他記得入門第一件事，師父就是引導弟子要改脾氣。他發現「脾氣」的範圍很大，脾氣不改惡念在，包括委屈、糾結、憤怒、憂鬱、壓抑⋯⋯等，都會造成情緒波動，且據研究，到2025年，心血管疾病和憂鬱症將是影響人類生活品質最大的兩個疾病，所以要特別注意情緒的平穩。

　　「煩惱百病生」，沈醫師表示，當個性僵硬了，筋骨和血管也硬了，所以環境很重要，根據共振原理，如果身邊的人都是健康快樂的人，自然就會健康快樂，他鼓勵大家用「C」(微笑)過生活。研究指出，只要露出微笑，大腦就會積極分泌血清素、多巴胺、腦內啡等三種能產生快樂的激素。更令人意外的是，刻意的笑容就有效果，也能對抗負面情緒，因此沈醫師笑著提醒：假笑一樣有用！

　　「要笑才有藥效」、「百善笑為先」，沈醫師表示，照鏡子時不要講自己負面的話語，要多給自己鼓勵的話，因為人體都是細胞，它們聽得懂人們傳達的訊號，他指出，「心」需要改變，想法改了，臉部笑了，筋骨軟了，人生就變好了。

　　「筋不練不會軟，氣不練不會有」、「氣血足，百病除」，沈醫師最後提到，人身體裡最重要的兩個要素是氣和血，所以練氣養生很重要，氣血通了、環境換了、習慣改了、觀念變了，才終於會笑了，他推薦太極門氣功，簡單、方便、安全、有效，而且到老都可以用。生活中改變很簡單，小小改變一下，我們的一個微笑甚至假笑，就可贏回彩色人生。最後他也祝現場來賓「氣通血通，滿面春風；心轉境轉，處處圓滿」！

　　主辦單位並贈送多次榮登博客來暢銷榜——《活出心中的太極》給現場來賓，書中蘊含東方智慧與西方心理學觀點，受到學者、專家推薦。來賓張小姐表示，書中所寫就是她想要的！整場講座幽默風趣且相當實用，來賓也紛紛表示受益良多，林先生：不要有負面想法；劉先生：開心、歡樂、磁場好；郭小姐：氣氛很好，很和諧；許小姐：心情很放鬆，相信自己未來會很快樂！