太極門高雄道館慶端陽 動手包粽樂 保健防疫輕鬆談

　　「五月五慶端陽 家家戶戶粽飄香」，端午節為華人社會三大節日之一，向來重視傳統文化的太極門氣功養生學會，於端午節前夕在高雄道館現場舉辦包粽、品粽等端午節活動，現場來賓不分年齡都十分熱情地參與動手包粽，沉浸在文化世代傳承的濃濃氛圍中，現場還邀請到太極門弟子、中醫診所院長沈睦森及高中護理老師文玲，分享端午節的保健要方及各種因應端午節氣的習俗文化。

　　沈睦森指出，養生重在順應四時，夏季養生在「心」，重點在「心平氣和」，飲食方面儘量避免冰冷飲品，酸苦甘辛鹹五味適度，甘（甜）方面少碰精緻糖，他舉《黃帝內經》中「暑當汗出，勿止」，分享夏季流汗是排毒最佳的方式，儘量避免長時間待在冷氣房，穿著上儘量簡單清爽，住家維持清潔通風，掌握「清」這個要點，相信大家都能過個健康平安的端午佳節。

　　沈睦森分享，端午節外有五毒──蛇、蠍、蜈蚣、蟾蜍及壁虎，內心五毒則有貪、瞋、痴、慢、疑；有毒蟲出沒的地方可以注意避開，但內心的五毒就必須靠智慧清靜自心。他表示，太極門有明師引導，練氣養身，學習人生哲學智慧，就是在為身心靈平衡打造一個全方位的健康防護罩，可說就是提升免疫力最佳的保健之道。

　　文玲分享，每年農曆五月初五端午節，另有五月節、重午節、端陽節、艾節等別稱，除了紀念愛國詩人屈原，其實可追溯到更早之前的吳越人，他們崇拜龍的圖騰，自稱是龍的子孫，並會在農曆五月初五祭祖，進行祭圖騰儀式，食物用樹葉包裹或裝於竹筒內投江，祈求風調雨順，也會在這天划著獨木舟拜訪親朋好友、即興舉行獨木舟賽，漢朝以後端午節才真正成為固定節日。她補充，由於各地端午節習俗不一，本地的端午節則以祭祖、吃粽子、划龍舟為主要的習俗活動。

　　文玲分享，端午節時值五月仲夏暑熱百毒齊發，因此還有「惡節」之稱，家家戶戶在端午節前後會在門口掛上艾草、菖蒲避瘟，也會配戴香包避邪防疫，還有有趣的立蛋活動，象徵來年會有好運道。完全乾燥的艾草、菖蒲，抗菌、驅蚊藥性最佳，也有用來藥浴，此外還有午時水、雄黃酒等，都是端午節常見用作趨吉避凶的小物。她表示，古傳門派太極門向來重視各項節慶文化，因此特別結合端午習俗準備了當天的活動。

　　此次活動負責準備粽料的珮榕，為了能讓參與的來賓吃得開心，玩得盡興，活動3天前就開始先行試包粽及調整口味，她表示，備料的過程雖然辛苦，但看到大家不分年紀一起動手包粽，而自己也為傳統文化向下扎根盡一分心力，她感到無比開心。珮榕一家三代都是太極門弟子，在師父洪道子博士的引導下，平日練氣養生有共同的話題，彼此同修成長，當天他們也來到現場，和大家共度這一段別具意義的端午佳節。